哈喽大家好吖~
掐指一算，戴口罩这件事已经持续1个多月了，今天朋友突然给小柚来了个灵*拷问！
正在工作的我，立马停下来对自己进行了一番「无声的检查」。
不少小伙伴在说，以前都不觉得自己口臭的，现在上班一戴口罩就是八个小时，都差点没把自己熏shi...
没戴口罩时，呼出的气体大多直接到达空气，加上人体嗅觉系统长时间处于同一环境会产生自我免疫，简言之就是闻不到自己的气味；
而戴上口罩后，呼出的气体没能及时排出，都在鼻子周围，因此小伙伴就总能闻到自己的气味，倘若有口臭就更是明显啦~
01小柚先小小科普一下，口臭主要有这几方面的原因：
1.由口腔问题引起的，如龋齿、牙龈炎、牙结石、牙垢堆积等问题造成细菌滋生引起的口臭，称为口源性口臭；
2.非口腔原因而是由其他系统性的疾病引起的，如消化系统或呼吸系统病变而通过口腔或鼻腔散发的异味，称为非口源性口臭；
以上两种统称为病理性口臭，医院治疗解决。
3.健康人的口腔也会出现口臭的情况，由于生活习惯不健康、口腔卫生不良等引起的短暂性口臭，称为生理性口臭。
平时需要多注意生活习惯和口腔卫生问题。
02口臭是一件挺尴尬的事情，不能近距离和别人说话，不能和家人朋友亲密接触，对生活和工作都有很大的影响。
而且要不是因为这段时间戴口罩，相信很多人也没意识到自己的这个问题...
小柚整理了一些实用的可以解决口臭的小建议，都是平时就能操作的小习惯，希望对大家有帮助。
1.饭后及时清洁口腔
食物残留在口腔内，在口腔细菌和消化酶的作用下会发酵腐败，产生臭味；发酵产生的酸性物质还会腐蚀牙齿，久之引起牙齿问题。
因此，饭后需要及时漱口刷牙。
可以使用漱口水，清理食物残渣，改善口腔酸性环境，而且漱口水一般都具有杀菌和清新口气的作用。
但仅作为刷牙外的辅助手段，不建议频繁使用。刷牙建议饭后半个小时内不要刷牙。
2.调整饮食，减少吃重口味的食物
现在很多小伙伴都自己带饭，可以避免吃像洋葱、大蒜、咖喱等味道重的食物。
如果吃了，那就及时漱口刷牙或者吃些其他的食物吧~比如嚼口香糖。
3.多喝水
有些小伙伴觉得戴了口罩，喝水很不方便。
但一段时间不喝水，会使唾液分泌减少，从而使口腔里的厌氧菌大量繁殖，分解出易挥发的硫化物。
因此，即使戴上口罩仍要常喝水，而且喝水对身体也有好处。
4.喝茶
茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长和产臭能力，茶香味冲淡部分口臭气味。
因此，工作期间不妨冲上一杯茶喝喝，还能帮助提神。
5.养成保持口腔卫生和健康作息的习惯
早晚刷牙、少吃零食、少喝饮料、少抽烟喝酒，吃完东西一定要勤漱口、勤刷牙；
不熬夜、规律作息、饮食清淡，健康的口腔和身体才能从根本上解决口臭问题。
6.定期看牙
医院检查牙齿，如果尽早发现有问题的牙齿尽早治疗，避免变成牙病和形成口臭。
如果有牙病，小伙伴可不要硬扛，医院治疗。
如果口罩戴久感觉有异味的小伙伴，平时要多注意了哦！
△△△
?「小伙伴请留步」?
为了能给大家推荐更实用的商品
我们打算自掏腰包买商品
给小伙伴们试用啦~
但使用后需要把真实效果
反馈给我们哟~
感兴趣的小伙伴
可以添加小柚