口气重、口臭的原因，可分4种，试试1物养胃，或可口气清新。
而在社交活动里，有没有好朋友主动递口香糖给你，而他自己却从来不嚼？在和同事商讨的时候，同事总是和你保持一定的距离，不肯离你太近？或者在和客户交流时，客户总会有意无意地掩住口鼻？
如果经常遇到上述这些情况，那就需要注意了。或许，这些都是口气太重、甚至是口臭带来的“后果”。朋友、同事、客户不会明说，只是为了避免尴尬而已。
口臭，是从人的口里散发出来的、能让别人极度厌烦、使自己尴尬难闻的气味。别小看口臭这个小小的毛病，它会使人不敢和别人近距离交往，乃至产生自卑心理，影响正常的人际关系和情感交流，让人非常苦恼。
在为社交关系受影响的同时，我们同时也要知道，口臭也是身体健康发出的一种信号、其中，90%以上的口臭，是因为口腔疾病带来的。但如果口臭在刷牙后仍然长期不消失的话，很可能就是剩下的、因为身体疾病所引起的那10%了。
一般来说，能引起口臭的疾病，主要以胃部问题最为多见。
中医认为，口臭可分为如下4种情况：
1、胃火口臭：
顾名思义，这是由火热之邪犯胃所致。除了口臭之外，还会出现面赤身热，口渴饮冷，或者口舌生疮、牙龈肿痛，甚至牙龈流脓出血的情况。
这种情况的调理，当然应该清泻胃火。胃火没有了，口臭自然也就不见了。
2、食积口臭：
胃是我们进食的主要器官，所有食物都需要首先进入胃里消化。如果长期饮食不注意，比如过饱伤胃，宿食停滞在胃里，就会从形成“食积”之证。这种口臭，以口里发出酸腐臭味为主，同时有脘腹胀痛、不思饮食、嗳气口臭等症状。
既然是食积，就应该用消食导滞的方法来调理。食积没了，口臭自然也就没有了。
3、痰热口臭：
因为咽喉为肺胃之门户，如果热痰犯肺、或者热痰郁久乃至化脓化腐，也会引起口臭。同时还多伴有咳嗽、吐浓痰、胸痛短气等症状。
这种情况的调理，应以清肺涤痰为主。
4、虚热口臭：
阴虚生内热，这种虚热也会煎熬津液而引起口臭。同时大多还伴有口鼻干燥，干咳，大便干结，做常见的应数肺胃阴虚弱。
所以，这种口臭主要以清润肺胃为主，肺胃的阴津得到充养，口臭自然也不再有了。
对于口臭的问题，现代科学认为，主要和胃不好有关，并且还和一种细菌密不可分，它就是“幽门螺杆菌”。
中医认为，清除幽门螺杆菌应该从调理脾胃功能，改善胃内环境，可以帮助机体“赶走”幽门螺杆菌，从而养胃，口气也好了。
而调理胃内环境的药食，主要有如下几种：
1、丁香：
丁香能辛温香散，它的香气是中草药里比较特殊的一种，能开窍除湿、化浊醒神。《日华子本草》说它“治口气、反胃”。所以，香能改善胃中的湿浊性质，帮助赶走幽门螺杆菌，也就“冲走”了口臭。
2、猴头菇：《本草纲目》说它“利五脏，助消化”。能健胃消食，提升胃的消化能力。它含有的猴头菌酮、猴头菌碱，都能帮助清除幽门螺杆菌，从而清理口臭；
3、砂仁：砂仁是四大南药之一，性味辛温，主要能芳香化湿，也就能更好地改善胃环境，消除幽门螺杆菌，清理口臭。
4、沙棘：沙棘主要能健体强身，帮助被幽门螺杆菌破坏的胃黏膜修复，可以说是提高机体抵抗力，从而一直幽门螺杆菌的生长，清理口臭。
5、大枣：大枣是传统的健脾益胃中药，脾胃强健了，抵抗幽门螺杆菌的能力也得到加强，口臭也就慢慢消失了。
上述几种药食，一起配伍，而成“猴头菇丁香食用菌”。胃不好的人，或者口气重口臭的人，都可以试试。改善胃内环境、养胃，赶走幽门螺杆菌，清新口气。
此外，平常还要做好如下几点：
平常要认真刷牙，务必清洁牙缝、清洗舌头，保持口腔卫生；饮食也要规律清淡，多喝点白开水；尤其是吃完偏于辛辣刺激的食物后，更要及时漱口以清洁口腔。日常少吃糖和精制碳水化合物，辛辣食物，熏肉制品，少抽烟喝酒。