口臭惹人烦，有口臭应该怎么办？试试这几个方法！
口臭是会影响日常正常生活的一大问题，有口臭的人难受，闻到的人也很难受。但是，不用过于担心，口臭这个问题是可以被预防和治疗的。
医学研究过，百分之八十到九十的口臭的起因，是因为口腔问题。比如说有些人的牙齿上堆积过多菌斑、牙结石、软垢，还有些人患有一些口腔疾病，比如说牙龈炎、牙周病、龋齿等等。这些都容易导致人体具有口源性口臭。
为了不让自己有口臭，影响自己或者别人的正常生活，一定要每天记得完成这三件事情。
一、仔细刷牙
从小我们就知道要早晚刷牙，这是一个非常重要的好习惯。刷牙除了可以帮助去除口腔内的异味，还可以帮助清除口腔中的酸性物质，防止其会对牙釉质持续造成伤害，使你的牙齿出现牙齿疾病。比如说上表面所提到过的牙周病、牙结石、龋齿等等。
刷牙要由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，使口气保持清新。除此之外，牙齿里外都要刷到，有些人，只清洁外面，让许多垃圾还残留在牙齿里侧面，这是不行的！
刷牙的正确方法：
1.当清洁牙齿的靠近唇的部分时，要让牙刷的毛与牙面摆出45°角，并且顺着牙龈线来上下移动，清理牙齿面。
2.清洁牙齿里侧面的时候，应该让牙刷放置在牙龈处，上下移动刷。
除此之外，别忘了舌头表面也需要清理！
二、使用牙线
有时候，刷牙并不能完完全全的清理口腔，牙刷也有清理不到的死角之处。久而久之，死角里面的垃圾越来越多，气味也愈加浓郁。这个时候就需要一种特殊的清洁工具来帮忙，那就是——牙线。压线可以去除牙齿邻接面的食物残渣、软垢、牙菌斑，能起到清洁牙面、剔除残留食物残渣的作用。
如果你的牙间隙较大，可以选择含蜡膨胀牙线，含蜡可以让牙线顺滑的进入到牙缝里，遇水膨胀之后可以很好的清洁牙缝。如果有蛀牙的话，还可以选择含有木糖醇的牙线。
三、使用漱口水
保健性漱口水能起到改善口中臭味，预防口腔内异味的功能，使用后可以去除掉口腔内的食物残渣和牙齿上的部分软垢。专家建议每天使用两次，在刷完牙之后使用它，但是漱完之后不要再用清水漱口了。
除了应对方法，口臭还能吃什么呢？不妨试试以下几种食物。
一、海带
经过专家研究发现，有一种食物它的除臭功效要比现有口臭抑制物*酮类化合物的作用强上三倍。这个食物家喻户晓，那就是海带。所以患有口臭的人，可以食用一些海带来起到除口臭的效果。
二、芹菜
很多人抽完烟嘴里会留下浓厚的烟味，那么这个时候就可以咀嚼香芹菜来去除口中的烟味，或者使用芹菜来沏茶喝，也有很好的效果。
三、茶叶
茶叶可以起到消烦清神的效果。为了祛除口臭，可以用浓茶漱口，或者是口嚼茶叶。对于进食大蒜，羊肉等食物后的口气难闻，有很好的去除效果。
口臭真的是一个很烦人的问题，所以为了预防或者解决这一问题，大家一定要做好清洁工作。