一日之计在于晨，当你早上起来，太阳好的不行，你伸个赖腰，打嗝哈切，准备迎接一天的生活，哎？不对，怎么有股臭烘烘的味道在嘴里？舌头还干干巴巴的？你心头一横，有什么大不了的？怕什么？没关系，小问题，漱口水用起来，牙刷用起来，再吃个美美的早饭，总之，盘它！等一切结束，你重新信心满满起来，一天的好心情又回到了身边，好了，该是亲吻一下闺女，去上班了，这时又不对了，你的孩子躲着你，捂着鼻子说了句，“你嘴巴好臭哦！”这时，天气再好也没了用，你心里郁闷到不行，宝贝女儿都不搭理你了，嘴巴不是都已经刷好牙了吗？怎么还一股子味儿？
刷牙都去不了的臭，可能是身体这几个部位出了状况
口腔，细节卫生要做好
口臭最直接的来源就是嘴巴内部，口腔。现在生活节奏加快，有没有经常夜宵后不刷牙就睡了的坏习惯？留有油脂的口腔环境最适合各类细菌的迅速滋生了，它们能在一晚布满你的舌苔，口腔内壁和牙齿表面，长此以往，每天都是一个有味道的早晨，哪是一次两次刷牙可以搞定的？一方面建议有这方面苦恼的朋友可以早晚多刷一次牙，一方面注意，刷牙不只是
刷牙，舌苔上下，口腔上壁，牙齿内侧都是容易忽略的部位。同时可以选用优质的牙膏，柔软的牙刷，必要医院进行清洁和检查。
另外就是抽烟的朋友也要注意，长期抽烟的人无一不是牙齿发*，口腔带有烟味。而吸烟在牙齿上形成牙菌斑又很难清理，一来影响个人形象，二来也会有异味，希望这些朋友们远离烟瘾，早日戒除。
肝脏，生活作息的合理安排
肝脏是人体重要的排*器官，经常熬夜的人常常会导致肝脏在原本可以进行排*的时间里得不到有效工作，导致肝脏内分泌紊乱，体内*素没有正常排出，然后肝火上升，湿热囤积。然后一个表现的情况就是舌头发干发苦。建议这样的朋友调整作息时间，尽量不熬夜，劳逸结合，多喝清茶，适量饮水，饮食上不要过油腻，多偏清淡，结合自身身体情况，可以尝试清热去火，护肝养胃的食物，比如谷类有糯米，其次桂圆，鱼类也是可以的。
肠胃，健康饮食在于坚持
嘴巴里苦得不行，其实必然和饮食有着很大关系。饮食时间不规律，有时赶时间吃得早，而且又少，有时工作关系还能多吃一顿夜宵，这些都是当下胃病人群的共性，何况还有人经常吃油腻，高脂肪，高热量的东西，这样一折腾，时间久了，各种肠胃疾病接踵而至，更别提高血压这一类的，其实嘴巴发苦和那些肠胃比起来都不算大事，但它是来自身体内部的一个警告，来告诉你肠胃需要调理，需要正常健康合理的饮食。
所以在此告诫有口臭，舌干的朋友，不能因为这些都不是大问题，就当小毛病处理了，它们是身体机能运作情况的警报，是向你谏言的警钟。当这些小问题出现，不妨停下手上忙碌的一切，想一下今天你忙碌的所有工作中，有没有一项叫做健康？