隔壁的小美今年3岁了，刚上幼儿园，平日她父母都在外地务工，是由爷爷奶奶在家照顾她。两位老人对孙女可是疼爱有加，丝毫没有“重男轻女”的陈旧观念，好吃的好喝的供着，孩子也长得水灵，像葡萄一样的大眼睛，非常可爱。上个周末小美妈妈回来看孩子，却发生一件让家人难过的事。
因为小美一直念叨着想去动物园，妈妈就专门趁周末假期赶回来陪小美去。在坐公交车的时候，旁边有一位差不多年龄的小朋友，两人互相盯着对方，似乎是想“搭讪”又有些不好意思，于是小美妈妈就鼓励她去跟小朋友打招呼，小美腼腆的过去说了几句，结果只听到那位小朋友大声说：“你嘴巴好臭，我不想跟你说话。”
这下可尴尬了，小美委屈地哭了出来，而妈妈蹲下来安抚，却突然发现孩子嘴巴真的有股味儿。妈妈以为是小美平时没有好好刷牙，回去后特地跟爷爷奶奶交代了这件事。可是一个星期后回来再看，发现孩子依旧有口气，明明是早晚按时刷牙了，怎么还会这样呢？小美妈妈越想越担心，医院检查。
根据医生的说法，原来孩子的口臭不是因为刷牙的缘故，而是消化不良、脾胃积食导致的。在跟爷爷奶奶仔细沟通小美平日的饮食状况之后，医生找出了问题的根源：孩子每天在吃汤泡饭。
原来爷爷奶奶习惯了这种吃法，以前日子苦的时候菜少，只能就着汤水泡饭吃。这么多年下来养成了习惯，给孩子也是这样喂。殊不知过去条件艰苦，油水少，汤泡饭其实是比较清淡的，而如今生活质量提高，不缺油不缺肉的，汤泡饭已不是当年清淡的概念，混杂太多鱼肉，在口腔里停留时间短，进入脾胃后其实是不易消化的，可能大人们感觉不明显，但对于孩子来说，很容易造成积食的情况。
脾胃积食，这看似不像什么大问题，但其实对孩子身体的影响并不小，需要父母们予以重视：
从外在生理变化来看，除了口臭，孩子还会出现厌食、便秘等症状。
从内在健康因素分析，消化不良会导致孩子营养吸收受阻，免疫力下降，也更容易出现感冒发烧、咳嗽等情况。
由此可见，脾胃积食对孩子的影响可不是一星半点，导致孩子体质下降是父母最不愿意看到的结果。但现在很多老一辈在家带孩子，很容易忽略这些问题，觉得汤泡饭更软糯，应该更适合小孩子，其实这反而会造成脾胃虚弱。所以如果孩子出现口臭、厌食、便秘等症状，父母们要留心了。那该如何避免积食情况的出现呢？具体来说可以从以下三个方面着手：
1、注意饮食搭配
孩子脾胃差，归根结底都是“吃出来的”。有的家长是不了解科学的育儿知识，以传统的老旧思维喂养孩子，不利于脾胃的成长，例如汤泡饭这个“罪魁祸首”；还有的是家长是因为过分溺爱孩子，一股脑儿的堆积各种“高营养”食物，希望给孩子充分的补充，却没考虑到孩子脾胃的接受能力，往往会适得其反。
日常饮食应该以清淡为主，各类五谷、果蔬、肉蛋奶等食物的比例要搭配合理，尽量少给孩子吃甜食、油腻的食物，因为这些会增加孩子脾胃的负担。
2、三餐定量七分饱
物极必反，无论什么有营养的食物，吃太多都有可能“营养过剩”，孩子无法有效吸收，就容易造成积食。所以每天的正餐、水果、零食等都要控制分量，不要为了促进孩子发育，喂得太饱。
另外给孩子安排的一日三餐最好定量，切忌“饱一餐饿一顿”，因为孩子的肠胃和大人工作一样，有忙碌的时候，也需要有休息的时候，不要打乱它的生物钟，影响肠胃功能的正常运转。
晚上不宜吃得过饱。白天活动量大，吃东西好消化，但晚上胃蠕动变慢了，所以保持个七分饱的状态即可，即使睡前喝牛奶，最好也少放些奶粉，多放些水。
3、进行合理的腹部按揉
都说入秋天凉，父母要给孩子盖好肚脐，其实就是因为肚脐附近是脾胃所在，不注意保暖很容易造成凉气入体。当孩子出现肚子痛或者有胀气等情况时，父母可以适当帮孩子按揉一下肚脐附近，促进肠胃蠕动。
以上就是关于孩子积食的一些症状，还有规避的方法。而导致积食最常见的“罪魁祸首”，就是老人们比较偏爱的汤泡饭。虽然说食物是人体生存之本，但是“吃的不合理”，反而更容易造成疾病的产生。对于孩子来说更是如此，他们的肠胃本来就相对娇弱，而积食会造成严重的肠胃负担，伴随着食欲不振、肚子胀痛、口臭便秘等症状，时间一久，可能会病来如山倒。因此，需要引起父母们足够的重视，提前预防孩子积食，最重要的就是把握好进食量，做到适当合理。