积食是儿童常见的病症，中医把它称作"百病之源"，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担，让孩子胃口不好，如果长期得不到治疗，就会造成孩子营养不良，影响孩子的身体发育和智力发育！
很多家长担心孩子吃的少，会影响生长发育，于是总是想方设法的给孩子吃各种食物，觉得胖胖的才好！但是，这样很容易导致孩子积食！
身体若出现这些症状，积食可能已经盯上宝宝
1、面部主要表现有舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红。一般来说，积食的宝宝最重要的就是舌苔变厚，并且宝宝口腔异味比较大，有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。正常孩子的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。但是，如果孩子出现积食，舌苔就会反应出来问题。
重度积食表现：孩子的舌苔变厚变*，这是重度积食的表现，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头，孩子不是已经生病了，就是将要生病的表现。
2、手足心热，指纹青紫
一般积食的孩子，手脚心都会发热，指纹青紫。三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断，那么，这个指纹指的是哪里呢？正常的位置是在虎口到手指这个位置。
正常这条是红色的，很细的一条线，如果积食了，就会变青，如果积食化热了，那么这条线就会变紫。
3、腹胀、腹痛
一般积食的孩子，肚子是鼓鼓的。这里教大家一个方法判断：用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，宝宝如果积食了，您能听见气体在肚子里的声音。
4、大便干、稀、气味大、排气多
有的孩子积食后，会有便秘，排便干，好几天不排便，排便困难的表现。也有的孩子会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的孩子排气多，味道也比较大，这是一个明显的积食信号灯。
孩子积食了，家长该怎么办？
1：当孩子出现积食后，首先要从饮食方面进行调整，一些不易消化的食物不要再给孩子吃了，比如：糯米、羊肉等容易上火的食物：大枣、鸡汤等也暂时不要再给孩子进补了。常以猴菇锌棘类分子，促进肠道蠕动，加快胃液分泌消化食物，健脾消食，双管齐下，从根源处缓解积食压力，改善积食引起的口臭，便秘等问题，同时记得给孩子多喝些水补充水分，帮助缓解积食。
2：另外，生活条件好了，孩子们的饮食更丰盛了，活动量也得跟上，平时引导孩子多参加运动，促进消化，减轻脾胃负担，还有助于孩子长高个；晚上睡前的时候妈妈还可以通过捏脊、揉肚等小儿推拿的手法，帮肠胃被动的"运动"，也能让孩子的脾胃运化能力更强，让孩子不受积食的困扰。
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