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不论男女，早上空腹吃口它，清肠排*，甩掉小肚腩，口臭也没了
早上起床之后我们可以先吃上一个苹果，苹果中含有非常丰富的天然粗纤维，可以进一步的清理我们的肠道，就算是前一天晚上没有清理干净，它也会完成接下来的工作，清肠排*。排出隔夜宿便，减少*素和脂肪在体内的堆积，对缓解口臭有一定的作用，而且苹果热量低、饱腹感强，对减肥也有辅助作用。
葡萄干中含有丰富的纤维素，能促进肠胃消化，防止多余的脂肪和垃圾在体内沉积。能去积食，防便秘，消除大肚腩。肠道干净了，嘴巴自然不臭了。
香芹，它具有很高的营养价值。香芹不但具有一定的食用价值，它的药用价值也极高。香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味，从而起到除口臭的功效。
绿豆。绿豆性寒：有很强的清热解*，清热去湿，清肝明目的效果。特别适合经常长痘痘、长溃疡、嘴角容易起泡泡、和口臭的问题。
莲子非常清新可口，具有非常良好的功效，如果有口臭就可以多吃吃莲子，莲子可以清新你的口气，让你的口臭消失，这样就不会再惧怕说话了呀。
小米有清热、补肠胃的作用，拥有丰富的蛋白质与维生素。经常吃小米，胃肠功能可以得到改善，而口腔中的细菌也会减少，这样就可以从根源上解决口臭问题。
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