肝火上升在中医中称肝燥火旺，
是属人体内脏气血调节出了问题，
肝火旺严重危害人体的健康。
肝火旺如果严重的话，
还会加重肝脏负担，
导致乙肝病情加重，
所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待，
那么出现肝火旺怎么办呢?
出现肝火旺盛又有哪些症状表现呢?
应该如何治疗肝火旺盛呢?
6方面看你肝好不好肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
1.看口部口干，口苦，口臭，
舌苔发厚，牙龈红肿，
这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，
多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气肝火旺时还容易心烦意乱，
容易发怒，
控制不住脾气。
4.看全身精神不好，容易瞌睡，
头晕，脸色发红，身体闷热，
肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状经期推迟，月经不调，
经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：
喜欢蹬被子，
有时候还打呼噜，暴躁易怒。
肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
春季补肝5建议1.多喝水。初春寒冷干燥人体易缺水，
多喝水补充体液，
可增强血液循环，促进新陈代谢。
多喝水还有利于消化吸收和排除废物，
减少代谢产物和*素对肝脏的损害。
2.少饮酒。初春时节，寒气较盛，
身体健康者隔天少量饮酒有利于
通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，
但不能贪杯过量，多饮必伤肝!
而有肝脏疾病者应该禁酒。
因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，
有肝病这肝功能本就虚弱，
饮酒后肝脏负担加重，
很可能导致病情恶化或复发。
3.保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、
脂肪、维生素、矿物质等营养物质，
要保持合理的比例;
尽量少吃辛辣食品，
多吃新鲜蔬菜、水果;
不暴饮暴食或饥饱不匀。
肝功能不好者可每次少吃点，
一天吃四顿饭。
4.保持心情舒畅。由于肝喜疏恶郁，
故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
尤其是原有肝病者，
如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，
病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗，
对肝脏的保养是很有利的。
5.要适量运动。在春季进行适合时令的户外活动，
如散步、踏青、打球、打太极拳等，
既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，
又可强身健体，怡情养肝，
达到护肝保健目的。
需要注意的是，
严重肝病患者应该多卧床休息，
避免剧烈运动和劳动，
待病情稳定再适量活动。
材料来源：《三秦百姓健康》杂志
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