清心火：
心是君主之官，内存“君火”，开窍于舌。所以，心火重的人，舌头有点发红，或者起一些泡泡，口舌生疮、起泡起溃疡之类的；心又和小肠相表里，因此，心火重时，小便赤*灼热都是比较常见的。
清心火常用中药——莲子心、淡竹叶、灯心草、*连、麦冬
清心火的方法——可以用莲子芯、栀子花、车前草之类的煮点水代茶
心火调理穴位——少冲穴
取穴位置:在手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸
降肝火：
肝为将*之官，肝火旺的时候，容易出现在性格急躁、脾气大、性子急，而且比较容易生气的人或者是比较喜欢吃辛辣的人，容易肝火上炎。就容易出现口苦、目赤肿痛、眼屎比较多或者眼睛红血丝比较多。
降肝火常用中药——柴胡、夏枯草、菊花、枸杞
降肝火的方法——可以选择一些苦味的食物，苦瓜、芦荟、蒿类蔬菜都是清肝火的；
肝火调理穴位——太冲穴
取穴位置:在足背，第1、2趾骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动
除脾火：
脾这个脏腑有点特殊，一般它的“火气重”，都从“胃”表现出来，说成胃火。嘴角嘴唇长点泡泡小疮之类，容易口干口臭、牙龈肿痛或者牙龈容易出血，肚子胀痛不舒服、甚至便秘等等，这些火气重多数和脾胃有关。
除胃火常用中药——栀子、金银花、*芩、石膏、知母、白术
除胃火的方法——可以选择西瓜、*瓜、冬瓜、鲜茅根这些多汁清凉的食物
脾胃火调理穴位——内庭穴
取穴位置:在足背，第2、3趾间，趾蹊缘后方赤白肉际处
泻肺火：
肺是我们的呼吸器官，本身有点“娇弱”，所以它相对更喜欢清凉一些的环境。干燥火热，对它都是比较大的影响。肺火旺盛的时候，容易咳嗽，咳而有声、咽痛、痰多，痰一般比较粘稠颜色*
泻肺火常用中药——百合、贝母、鱼腥草、桔梗、沙参、苦杏仁、枇杷
清肺火的食物也有很多——比如梨子、马蹄、甘蔗这些水果，用它们榨汁喝，
肺火调理穴位——鱼际穴
取穴位置:在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处
除肾火：
肾为先天之本，在中医看来，肾火以虚火为主，肾中虚火会出现潮热、盗汗、手脚心发热体温又不高，心里头又热又烦。肾是相火寄存的脏腑，所以它的“火”一般以滋养为主。因为肾和膀胱相表里，膀胱的火气重，也归纳到肾火里面。
泻肾火常用中药——枸杞、地骨皮、生地*、知母、玄参
除肾火的食物——蘑菇、木耳、猕猴桃、荞菜
肾火调理穴位——然谷穴
取穴位置:在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处
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