宝宝在不同阶段需各种营养，但每个宝宝的体质和身体状况不同，盲目补充的话可是会上火的哟！
那么，怎样判断宝贝是否上火了呢？通常情况下，出现颜面潮红、嗓子干、大便干燥、口舌生疮、食欲下降、吐奶、哭闹、睡不安稳等状况的话，就说明你家宝贝上火啦！
这时粑粑麻麻该怎么办呢？
教你5招，让宝宝轻松消火！
1
在宝贝一早醒来后，先来一杯白开水
开水可以滋润胃，增进食欲；也可以排*，还能洗涤肠内污物，促进宝宝排便哦!每天早上醒来后，给宝宝喝上一杯温热的白开水(注意要新鲜的不要过夜的开水哟)，防上火效果妥妥滴！
2
在水里加一点水果汁或宝宝蜂蜜
在宝宝日常饮食中，适当地添加一些清凉的辅食也是极好的！这些凉性辅食除了能改善水的口感外，降火效果也很好！平时可以放些水果汁和蔬菜汁，或者宝宝蜂蜜，这些都是预防宝宝上火和促进消化的好选择！
3
加强宝宝身体锻炼
有时候，宝宝上火原因并不一定是饮食问题，也可能受宝宝体质影响呢！如果你家宝宝的体质不是那么好，容易上火的话，妈咪们就要加强对宝宝身体素质的锻炼！带宝宝多到户外去走一走，呼吸新鲜空气，多做运动，身体好了就不容易上火！
4
让宝宝养成定时排便的好习惯
除了饮食和锻炼之外，不要忽视宝宝的粑粑哦！正常的定时排粑粑可以让宝宝把身体内的*素和废物及时排出体外，宝宝在进食一段时间之后，妈咪们就应让宝宝排便啦，要养成好习惯，肠胃健康，上火什么的也就都会远离你家宝宝啦！
5
多吃蔬菜，营养、降火双丰收
饮食方面，妈妈们要多给宝宝吃些清火蔬菜，既能预防宝宝上火，还能获得足够的营养维生素，一举两得！清火蔬菜种类很多，如白菜、芹菜等；同时还可以做水果泥给宝宝帮助消化，缓解上火。
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