生活中，有些人总觉得有苦味和臭味。虽然觉得不舒服，但总觉得这是味觉，没什么大问题。但其实也可能反映了你身体的健康状况。如果经常感觉口苦、口干、口臭，就要引起重视了，尤其是早上醒来有这些症状的人，最好去看医生。因为经常有苦味和口臭，可能跟这些东西有关系。
第一，肠胃消化不良
众所周知，肠胃消化不良时，容易出现便秘。如果便秘严重，体内的废物得不到及时排出，可能会导致口苦、口臭。另外，人体的胃和嘴是密切相关的。当体内胃火旺盛时，肠壁内的异味就会传到口中。这时候你很容易在起床的时候总觉得嘴里又苦又臭，可能会有口干。
第二，口语问题
口苦口臭都是口中的感受，自然和“口”有很大关系。如果你的口腔出现了问题，比如龋齿、牙龈炎、口腔溃疡等等。这主要是因为一些口腔疾病会破坏口腔内的环境，使口腔的清洁受到很大影响，从而使你感到口苦、口臭。
第三，肺部疾病
如果肠胃比较健康，最近口腔没有什么疾病，但是经常出现口苦、口臭的现象，那么就要警惕是不是肺炎有问题了。比如肺炎、支气管炎等。这些疾病会使细菌病*在肺部滋生，进而出现口苦、口臭的症状，口腔异味腐臭或腥臭。
第四，长期吸烟
如果你有一个长期吸烟的朋友，你可以知道一个体验，那就是从很远的地方就能闻到他身上的烟草味。吸烟者自己也会觉得自己经常有口苦口臭的问题。这主要是因为香烟中含有大量的有害物质，长期大量吸烟最终会有害健康。
所以，当你觉得自己经常有口苦口臭的问题时，不要只是味觉，还是要引起重视，及时去看医生，找出原因。当然，在平时还是可以做好这些事情的。也许会有用。你不妨试一试。
1.早晚刷牙，勤漱口。
每天早上和晚上睡觉前一定要刷牙，然后要有饭后漱口的习惯，要及时刮去牙缝里的食物残渣。为了避免苦味和口臭的发生，保持口腔清洁卫生是非常重要的。
2、饮食要清淡
在日常生活中，你应该保持清淡的饮食。尽量不吃辛辣、烧烤、油炸的食物，少吃油腻、咸的食物。同时要戒烟，喝一点酒。建议多吃梨、苦瓜、西红柿、芹菜、白菜叶等食物。这种饮食可以帮助调理肠胃，一定程度上缓解口苦、口臭的症状。
3.每天多喝水，吃点茶。
口苦口臭的人，每天要多喝水。多喝水可以帮助身体排出*素。每次吃点茶，也能缓解苦味和口臭。茶味苦而寒，有很好的缓解烦恼和疲劳的作用。如果口腔中的气味较重，令人不愉快，建议咀嚼茶叶，用开水浸泡茶叶，喝下水，然后将茶叶放入口腔中慢慢咀嚼，待唾液分解茶叶后再慢慢吞咽，对缓解苦味和口臭问题特别有效。
4.好好睡一觉
现在夜猫子很多，但是大家都知道经常熬夜对身体伤害很大。晚上没睡好，第二天起来嘴里就难受。所以，每晚10点左右入睡，保持良好的睡眠习惯，也是缓解口苦口臭的方法之一。
注：图片来自网络。
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