积食和缺锌有着不同的症状，虽然两者都会引起食欲不振，但积食常常还伴有口臭和便秘的症状。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
自从有了孩子，家长就非常重视他们的健康，有了一点点小的变化，就担心孩子身体出现了什么问题，尤其是孩子不爱吃饭时，很多家长就以为是孩子积食了，其实这更可能是缺锌的表现，但很多家长都不知道。
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相比于积食，宝宝为什么更容易发生缺锌的现象呢？一般情况下，只要宝宝的饮食均衡，健康，就不会有缺锌的现象。锌作为一种微量元素，在人体内的含量非常的低，但对宝宝的健康有非常重要的作用，其大部分存在于动物内脏和深海鱼类中，如果宝宝平时不经常摄入这类饮食，是很可能因为缺锌而出现一些缺乏胃口或者异食的现象的。
积食和缺锌有着不同的症状，虽然两者都会引起食欲不振，但积食常常还伴有口臭和便秘的症状，而且不加治疗也会慢慢的改善，但体内缺锌，一般还会有“异食”的状况，即喜欢咬指甲、纸巾等东西，只有补充充足的锌后，胃口才会逐渐的正常。
宝宝缺锌的具体症状大概有以下几个方面：
1、挑食、厌食或者有异食癖
缺锌会使得宝宝味觉敏感度降低，吃东西时感觉食物没有味道，食欲受到影响，影响人的消化功能，这时奇怪的味道或者重口味的味道往往会吸引孩子的注意力，孩子的异食现象非常的明显。
2、爱生病、免疫力低下
锌对免疫器官的发育有一定的促进作用，影响人体的免疫力，缺锌会导致免疫细胞抗击病*的能力减弱，宝宝更容易受到外界的感染，从而很容易生病。
3、指甲白点，舌苔异常
缺锌的孩子手指甲上会经常出现白点，往往还会有倒刺的现象，而且这样的孩子往往头发也长得很慢，枯*，发量少，没有光泽。
4、经常口腔溃疡
缺锌会导致免疫力下降，皮肤作为人体的第一层防护膜，最容易出现问题。当缺锌时，皮肤很可能会发生红疹、脱皮等现象，口腔还容易发生溃疡，导致不适家长会误以为孩子上火。
那么宝宝缺锌会有哪些危害呢？1、免疫力下降，容易生病
免疫系统受到影响是宝宝缺锌会出现的直接影响。免疫力一旦下降，各种病*、细菌就有了钻空子的机会，宝宝一旦受到感染就很容易生病。
2、食欲不振，影响身体的发育
宝宝缺锌，味觉变得迟钝，对食物缺乏判断，消化功能下降，就会变得不爱吃饭，长时间处于这种状况下，对于生长发育非常快速的宝宝来说，就很可能营养摄入不足，从而影响他们的身体发育。
3、动作迟缓，注意力不集中
锌也可以参与宝宝大脑神经的发育，如果宝宝体内锌元素摄入不足，大脑发育就会受到影响。最直接出现的结果就是动作迟缓、注意力涣散，还很容易活泼好动，从而影响自己的学习。
那么当宝宝缺锌后，该怎么合理的应对呢？当发现宝宝的确有缺锌的症状时，也不要随意的乱补，如果摄入过量的锌元素，会影响钙、铁等元素的吸收，从而影响宝宝的健康。对宝宝体内锌的补充，一般有两个途径。
1、营养品
宝宝缺锌，最直接的补充方式就是购买营养品，在众多的选择中，一般蛋白锌类的营养品更适合宝宝的吸收，其中的蛋白硒、碘蛋白可以作为辅助营养补充，有效的改善宝宝厌食异食、手指倒刺等问题，帮助提升他们的抵抗力，从而减少孩子的生病次数，使得他们的大脑发育更加健全。
2、含锌量多的食物
食物中含锌量比较多的有肉类中的肝、肾脏等，而海产品几乎都含有大量的锌，所以鱼类、贝壳类和紫菜都可以多摄入，豆类食品中的*豆、绿豆、蚕豆和花生等都可以多摄入，坚果中的花生、核桃等都含有大量的锌，多吃这几类食物可以有效的补充锌，对孩子的生长发育有重要的提升作用。
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