你是否经历过这种便秘的感觉
第1天腿都蹲麻了
第2天肚子胀气
第3天在厕所用尽力气脸涨的通红
.......
第5天憋的仿佛是??做的了
近年来，便秘成为了越发普遍的问题，因为生活习惯等导致的排便生理机能失调或紊乱的功能性便秘患病率呈上升趋势。擅长治疗功能医院针灸科华英主任介绍，便秘不是可以掉以轻心的小毛病。长期便秘的危害不仅可引起消化不良、口臭、体臭、肛肠疾病，肠道肿瘤的发生率也比正常人升高5~7倍，严重者还易诱发猝死。此外，有日本学者研究认为老年性痴呆和便秘有相关性。点击翻阅
什么是便秘
华英主任通过临床观察发现，很多人对便秘的认识存在误区，甚至不知道自己是便秘，就认为便秘一定是大便干燥、排便次数少。其实便意减少或缺乏便意、想排便而排不出（空排）、排便费时、排不尽就是便秘。点击翻阅
缓解便秘的方法
也有很多读者向小编反应过，喝蜂蜜水、喝酸奶，有时候管用有时候不管用，这可怎么办？华英主任介绍，喝蜂蜜水对于果糖不耐受的人可能看起来有用，这跟乳糖不耐受的人喝牛奶产生的反应差不多，而酸奶并没有明确的研究证明可以防治便秘。华英主任说她经常嘱咐自己的患者，让他们首先偶尔便秘不用过于紧张，需要放松，精神状态放松下来也有利于排便。其次，可以以肚脐为中心，用四指指腹在肚脐周围画圈，顺大肠方向，摩腹可帮助调理脾胃、润肠通便。再次，也可以改变如厕方式，蹲便比坐便更利于排便，如果找不到蹲便可以在如厕时坐在马桶上，脚下踩一个小凳子。除此之外，华英主任建议一些方法尽管见效慢但是长期坚持是好处多多的，这便是养成多喝水，多吃新鲜蔬菜水果的习惯。同时，也要养成定时排便的习惯，有便意不要忍着。这些需要坚持下去，不能半途而废。便秘的治疗
但是，当便秘已经对你造成困扰或用了多种方法还是无法解决，而且会造成腹痛、腹胀时还是应该寻求医生帮助，不建议有些人自己只要便秘就采用泻药“一泻了之”，长时间服用泻药从中医角度易损耗气血，导致人体虚弱，气血不足，损害肠道本身功能，得不偿失。针对功能性便秘，华英主任说，这要从辨别“患肌”开始，患肌学说是浮针医学的核心理论之一，通俗来说，所谓“患肌”，就是正常的肌肉出现了异常反应的点或区域。所以，华英主任在治疗便秘患者时需要辨证、评估、触诊，运用浮针对“患肌”进行治疗，由外而内，改善机体的阴阳气血、调节肠道、盆底和排便肌肉的功能，从而治疗便秘。
浮针与传统针灸一样，属于非药物疗法，但又有所不同。浮针不作用于穴位，而是使用一次性浮针针具（由传统针灸针改良而来），平刺于皮下，无需刺入肌肉，无需产生“酸、麻、胀”等的气感，施以扫散的手法，通过皮下疏松结缔组织作用于“患肌”，从而治疗躯体或内脏疾病，由表及里，刺浅而治深。治疗结束后取出针体，酌情留置软套管在皮肤下6小时左右，起到持续治疗的作用。往期热文推荐
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华英
医院针灸科
副主任医师
华英，副主任医师，具有30余年针灸临床实践经验，南京中医学院本科毕业。擅长运用浮针、传统针灸、穴位埋线等方法治疗。
擅长治疗：功能性便秘、头痛、失眠、慢性软组织损伤、骨关节疼痛、网球肘、坐骨神经痛、周围性面瘫、中风和颅脑外伤后遗症等疾病。
出诊时间：周三上午，周四下午，周日全天
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