食积怎么办？宝宝的生理特点是脾常不足，饮食不能自己节制，节假日就不会控制孩子进食量跟种类，就会导致脾胃的运化受到影响，那么食积怎么办？我来说说。
01中医疗法捏脊：让孩子趴在床上，现在这个季节可以脱下上衣，露出背部，沿着孩子脊椎两旁的二指处，用两手拇指，食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。
此法最好坚持每日早晚各做一组。
02家庭预防山楂：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液的分泌，而且有助于消化油脂化內积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。
但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
揉脐摩腹：平躺在床上，以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
03饮食调理一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
积食的原因
宝宝积食在以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
积食的症状睡觉中不停地翻动身体，还会咬牙，所谓胃不和则卧不安。
胃口缩小了，食欲明显不振。
自己说肚子涨，肚子疼。
可以发现宝宝鼻梁两侧发青。
舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
综上的症状就是孩子积食的表现，积食还会引起恶心，呕吐，食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发*、精神萎靡等症状。
糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其：对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量，如果发烧可以换成冰糖或者是白糖。加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面*肌瘦。
做法：取干山药片克，大米或小*米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
THEEND
常喝水孩子积食之后会伤害自身津液，这样就是让孩子脾胃、肠胃内水分减少，食物会变得更加阻塞。这样时间长了，积食也就越来越严重。孩子也会出现咳嗽、发热的症状。所以多喝水是非常有必要的，日常多给孩子补充水分，能够滋润孩子脾胃，稀释孩子的积食，让孩子积食更加容易消化。
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