大家好，我是*的男朋友MAX~
今天我们就来聊聊，我女朋友的竞争对手——欧阳娜娜。之前又因为攻击男性再次登顶热搜？
不过，当我看完了《各位游客请注意》之后，我发现事情并没有这么简单......在这档节目中，剧组安排了欧阳娜娜和几个素人男女一起泡温泉。
结果欧阳娜娜和素人女孩们都穿了T桖+大短裤，引起了男生的不满，甚至还遭到了吐槽：
于是，欧阳娜娜就看不下去了，忍不住回怼了回去：“你们现在男孩都不健身的吗？”
镜头立马转回了这帮优越感满满的男生，他们的身材是这样的
作为一个健身博主的我都看不下去了，刚喝完的蛋白粉杯都要捏碎了。这样随意去评论女生的身材，真的非常不尊重别人。
更别提自己身材特别拉胯，还要去吐槽女生了......（也不明白这些油腻男哪来的自信？）
虽然MAX说了很多次，不要太在乎外界对自己身材的评价，但不可否认，眼看夏天到了，无论男女，难免身材上会被人指指点点。像MAX最近就发现，身边很多男男女女开始身材焦虑，然后网上找各种减肥视频。好家伙，这一搜不打紧，各大博主立马站起来了！绞尽脑汁教大家怎样快速减肥。
但在MAX看来，很多人不过是利用大家对身材的焦虑，哗众取宠收割流量罢了！不信今天我就挑几个典型把他们底裤扒光！看看他们都在整啥幺蛾子......
在我每个饭后刷某音，红书的夜晚，刷到最多的就是各大顶流人士教我一个动作瘦一个部位像这样
好家伙，你确定这不是在表演魔法吗！三天快速瘦腿？抽脂都没那么快的吧!
我们锻炼是根本不可能局部减脂的，不存在动哪儿就瘦哪儿的说法。而且锻炼是一个肌肉收缩的过程，在你锻炼它的时候，腿部肌肉只会越来越大，反而可能会让你的腿越练越粗。
这时候肯定有人要说了，“他们训练量那么大，当然长了。我们只是小重量，就是为了瘦。”其实小重量或者自重训练的效果是塑形，并不是能练瘦。
而这些博主为啥能练瘦呢？真正的原因是在原本的饮食上，因为多加了一点运动的消耗，就会形成热量缺口，通过这~大卡的热量缺口变瘦的。
所以如果你指望只学他这一个动作就能瘦，那么我建议你搭配上褪黑素使用，说不定在梦里就实现了呢
一个动作瘦一个地方其实还不够震撼，还有聪明的博主们直接发明出来不用运动，躺着也能瘦的方法
？？？每天只吃蔬菜，看来人类要从杂食性动物变成食草动物了。这每天就小几百大卡的热量完全不够一个正常成年人的基础热量啊。（连12岁的小朋友都不够）
要知道一个成年人人的维生热量是大卡，那其他热量从哪里去抠？身体会从肌肉和脂肪中给你分解消耗一段时间。再过一段时间，你就能减重成功了，连人带盒5斤刚好！
更别提网上那些拉肚子减肥法，喝阴阳水，吃火龙果可以直接掉秤？
脂肪可是真实长在你的身上的，只有通过身体分解才能代谢出去。你拉来的不过是你肚子里存的粑粑。实际上脂肪它是一点都没掉。
这个博主分享的是快乐减肥法。什么是快乐星球我知道，但是快乐减肥到底是个咋回事？她是这样说的：
适合自己的运动是指自己能长久坚持下来的运动。这话真的没毛病，不管是无氧运动，还是有氧运动，他们的本质都是在消耗热量，只是无氧会比有氧消耗的更多一点。
但对于很多人来说，无氧运动上手比较困难，很容易坚持不下去。而选择一个自己喜欢的运动的话，减肥就比较友好了。毕竟每天都愿意去做啊！但是这样真的就能一下子瘦60斤吗？
而这个博主减肥60斤也并没有你想的那么快，整整花了一整年的时间。
因为正常的减脂曲线不是一天一斤这样笔直向下掉的。而是一波三折，有时会高那么点有时低一点，最后慢慢下降的。
因为身体会逐渐适应你的减肥步伐，也就是进入了瓶颈期，这个时候我们需要从饮食和运动上继续想想办法，让身体不那么适应，比如降低总热量摄入，调节运动时长。
综上所述，网上博主千千万，各种健身训练方法层出不穷，千万别看到一个你就闷头猛学！有的可能并不适合你，甚至可能越学越废！
毕竟，有些网红其实并不了解这个行业，只是凭个人的经验或者一些伪科学在吹，所以说论好用还是得看MAX的，看别的咳嗽插播一条好消息
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