对于经常吸烟和饮酒的人来说，牙垢口臭更为明显。每当我和朋友聊天时，我都觉得嘴里满是牙齿，我不自信。我口臭，不敢在外面说话。当他们遇到他们喜欢的女孩时，他们不敢说话。女孩们看到他们喜欢的男孩不好意思说话。但是我每天早晚都刷过牙齿，但不管怎么说，牙垢和气味总是和我们在一起。
所以现在小编告诉你一种土方法，它会使你的牙齿变白，口香，充满自信。
小苏打：
使用白色小苏打来美白牙齿是从祖母那里学到的一小部分。这种方法操作起来特别简单，只要你刷牙，在牙膏上撒一点小苏打。你坚持！只要你坚持一个月，你的牙齿就会变成不同程度的白色。
白醋：
出乎意料的是，白醋还可以帮助我们美白牙齿，因为醋中的醋酸可以溶解牙齿上的碱性牙垢。我们可以在刷牙前用白醋漱口，使牙垢软化，我们可以通过刷牙去除牙垢。
烹饪盐：
食用盐与小苏打相同，但盐也可以去除口臭！我们可以在早上刷牙前用盐漱口。它可以消*和减少炎症，它也可以消除口臭。
当然，除了以上三个小技巧外，我们还有针对香烟，口臭，牙垢的产品，帮助您快速去除牙垢。
一，口腔护理用水
事实上，每天早晚刷牙只占口腔清洁的25％，不良习惯会导致大量口腔细菌引起口腔疾病。这款漱口水具有温和的口感，可防止牙齿，美白牙齿和清洁牙菌斑，有效减少牙菌斑细菌达56％。
第二，除了口臭茶之外去呼吸
长期口臭可能会导致肠胃健康。如果你每天按时刷牙，你的牙齿是白色的，但长时间有口臭问题。这基本上是你的胃问题。建议您使用这种口气异味茶来帮助您缓慢解决。这个问题。
三，大麦茶具有强化脾脏和消化的功效，所以不吃东西的人太多。口气酸涩，伴有腹痛和疼痛，不考虑饮食，痰等。主要是由于暴饮暴食，胃被素食主义所破坏。饮食调理可以选择大麦茶来改善口臭。