很多人有这样的苦恼：爱上火。表现为经常脸上长痤疮，或者牙痛、唇干、便秘。
如果吃一些清火药症状就会稍微缓解，但是过几天后又上火了。这可怎么办才好呢？
当遇到这样的问询时，我通常会反问他们：“你说的上火后便秘，是大便一直干结，还是大便头一截干，后面是稀软的，不成形？”
如果是后者，那就不是单纯的上火，还和脾虚有关系。
据我临床发现，脾虚的人比脾胃功能好的人更容易上火。
《*帝内经·至真要大论篇》说道：“湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸。”
就是说，湿气旺盛到一定程度，就会转变成热，因此要用苦寒清热来治疗。
脾是主湿的，但是如果吃下去的食物不能很好地运化，特别是吃过多味甘的食物（中医叫膏粱厚味)，比如大鱼大肉、奶油蛋糕、巧克力、海鲜，就会造成体内湿气过重，而湿积累到一定程度，不能代谢出去，就会在体内蕴成热。
所以脾虚的人更容易上火、常吃膏粱厚味的人也更容易上火。
有个亲戚家的小男孩，从小就喂得特别精细，吃最好的配方奶粉，吃鸽子蛋，吃卿鱼肉剁成的鱼泥，吃大虾。
可是问题就出来了，由于从一开始添加辅食时就没有添加任何蔬菜类食材，他到了五岁时就拒绝吃蔬菜，只爱吃肉。
这个小儿便秘、口臭非常明显。
殊不知小儿的脏腑是非常轻灵的，应该口里一点气味也没有，如果小儿口臭，一般和吃太好、吃太精细、不吃蔬菜有关系。
小儿的脾胃功能发育不完善，脾气本身就比较弱，吃太多膏粱厚味就会生脾湿，脾湿又会化火。
家长们往往以为大虾、鱼泥是高蛋白的食物，应该多吃，可是这些“高蛋白”并不能够被小儿柔弱的脾胃所消化，反而变成了小儿体内的垃圾，并产生异常的热量，吸收了肠道中的水分，引起小儿便秘当排泄的通道不畅通时，肠道的食积就连同粪便一起发酵而产生异常的气味，导致口臭。
所以，在给小儿添加辅食时应该注意添加蔬菜类食材，使小儿味觉发育时就能够接受蔬菜的味道。不能一味地喂高蛋白和精致饮食这样反而是害了小儿。
后来，为了治疗这个小儿的便秘和口臭，我给他开了泻心汤这药方。
药方出自《伤寒论》，由*连、*芩、大*三味药组成，用沸水冲泡服用。小男孩喝了1剂药后，排出了几截很硬很臭的大便，随之口臭的情况也消失了。
我嘱咐家长，泻心汤虽然可以泻火，但性味苦寒，不能经常喝否则容易造成脾胃功能受损。
改善小儿便秘和口臭的关键，除了要调理脾胃功能，同时增加膳食纤维的摄入外，还要从饮食结构、运动等方面调理。
金元时期有个大医学家叫李东垣，他的著作《脾胃论》里说得很清楚：脾胃一虚，人体里的阴火就要作乱。
这种阴火不是推动生理活动的正常能量，而是一种致病性能量。
所以说：脾虚的人容易上火总爱上火的人，也要反思一下是不是脾虚造成的，如果是的话，则不能一味吃清火药，重点是要调理脾胃。
温馨提示：
●脾胃虚的人，可能比脾胃功能正常的人更容易上火，而且夏季更容易中暑。
●脾虚的判断方法：舌两边有齿痕，提示脾虚；大便不成形，或者粘便池，不容易冲掉，提示脾虚；餐后倦怠思睡，提示脾虚。
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