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"
不知道大家有没有试过——
每天早晚认真刷牙，丝毫不敢懈怠；
饭后必漱口，像饭前洗手一样自然；
动不动还要用个牙线；
随身常带口香糖，饭后必须来两粒；
但奈何，依然“出口就伤人”
哎......
这该死的“口气”!
“口气”大，人生处处是尴尬
很多人外表光鲜亮丽
背地里，却偷偷和口气斗智斗勇
而且，口臭
还被世卫组织归类为一种疾病
怎样去除口臭
几乎成为每个人的大难题！
如何化解尴尬
搞定口气这不受欢迎的小妖精？
1
什么是口臭？
口臭即指口中气味臭秽
他人可以闻得到
自己可能闻到或者闻不到
口臭发生非常普遍
有文献称
中国人口臭的发病率约27.5%
与多数疾病相比
口臭对人体健康危害较小
因此常被忽视
口臭虽是小毛病，但发病率高
常常反复发作
严重的还会造成自卑、抑郁
因此大家必须重视
2
西医认为口臭是如何产生的
西医认为口臭可分为
非病理性口臭和病理性口臭
非病理性口臭
通常在正常的生理过程中产生
一般持续时间较短
病理性口臭
则多由局部或系统性疾病引起
还有精神性口臭
这与心理和精神因素有关
√口腔疾病，如患有牙龈炎、牙周炎、牙槽溢脓、蛀牙等；
√肠胃道疾病，主要为上消化道疾病如反流性食管炎、食道肿瘤、消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，其主要原因可能与食管功能有关。
√呼吸道及耳鼻喉相关疾病，扁桃体炎、肺结核、肺脓肿、支气管扩张、鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征等；
√内分泌疾病，如经期内分泌絮乱；
√肝肾衰竭、血液病等疾患也可产生异常气味，导致口臭；
√日常饮食习惯，如抽烟、喝酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等食物也易引发口臭；
√某些药物，如镇静药、降压药、利尿药以及有温补作用的中药，导致唾液分泌减少，利于细菌生长，产生口臭。
3
中医认为口臭是如何产生的
中医认为
口臭是五脏六腑功能失调
脏腑积热而引起
其中尤以脾胃关系最为密切
口臭的发生
多与胃火炽盛/胃肠蕴热/痰热蕴肺
情志过极/久病大病等有关
关键是
脏腑积热/浊气上泛/冲发于口
√饮食不当。一是喜欢吃辛辣燥热的食物，导致胃肠蕴热、胃失和降、胃火上炎、热*上蒸、上冲于口而形成口臭。二是喜欢吃肥甘厚味，湿浊内生、壅滞于脾、脾失健运、湿郁化热、湿热上泛而形成口臭。
√痰热蕴肺。外感或内伤引起肺热蕴积于胸膈之间，或肺中痰热蕴结，随气体呼出而形成口臭。
√情志过极。生活中容易发怒，或者经常心情低落，导致肝火旺盛，脾气受损，浊气上泛而出现口臭。
√久病大病初愈。病后身体虚弱，耗伤中气，脾胃虚弱，湿浊上泛、虚火上蒸而形成口臭。
4
有口臭，怎么办？
如果改正不良的生活习惯后
口气仍然存在
那小编建议，还是就医治疗
除此之外
也可以尝试下以下几款清饮
或许能帮你化解尴尬哦
化湿食疗方
二香茶
材料：丁香3粒，藿香3克。
做法：将丁香捶碎，与藿香一同放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即成。
功效：藿香性微温，味辛甘，有解暑、化湿、和胃、止呕等功效。丁香味辛，性温，归脾、胃、肺、肾经，有温中降逆、散寒止痛、温肾助阳的作用，可温化水湿。藿香与丁香搭配饮用效果更强，适合脾胃湿浊见口臭者。
适合人群：脾胃湿浊者，常见口臭、口中粘腻，肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀，纳食不香，大便溏烂，舌苔白腻。
清热食疗方
佩兰薄荷苦丁茶
材料：佩兰3克，薄荷3克，苦丁茶3克。
做法：将以上材料放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟即成。
功效：
佩兰气味芳香，辛能发散，香能去秽，故其有化湿解暑的功效，可用于脾胃湿热（口中甜腻、多涎、口气腐臭）者。
薄荷具有医用和食用双重功能，薄荷辛凉，有疏风散热、辟秽解*的功效。
苦丁茶甘、苦、寒，有疏风降火、清咽利喉的作用，茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，还能阻止细菌在食物残渣中繁殖，有效地防止口腔异味。
适合人群：脾胃湿热者，常见口臭、口苦黏腻、脘腹胀满、大便粘滞不爽，舌质偏红，苔厚腻，伴有*苔。
缓解尴尬
这俩食疗方可以试试哦~
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