健康的身体，是孩子学习和生活的保证，良好的饮食作息，对孩子的健康成长具有关键性的作用。
拥有良好的健康生活习惯，不仅可以使咱们的孩子变得更健康，而且能让孩子每天都充满精力去学习。
今天我们就来说说，作为家长，在节后应该如何帮助孩子调理身体并预防感冒。
先说衣，初春季节，天气乍寒乍热，婴幼儿有脏腑嫩，藩篱疏，易受寒的生理特性，所以如何正确地给孩子穿衣服，是这个季节预防生病的关键。很多孩子，穿了很多衣服，但还是受凉了。为什么？因为几个关键的部位没有保暖好。第一，头，中医认为“伤于风者，上先受之”小儿要注意保暖头部。第二，脖子，靠近脖子下面有一个天突穴，这个穴位常用于治疗咳嗽，支气管哮喘、支气管炎，孩子的脖子也要注意保暖。第三第四个部位就是膻中穴和肚脐位置了。今年气温回升早，最好给孩子套一件小马甲，保护好膻中和肚脐，记住，小马甲不要太短，要盖住肚脐。这样即使在外面玩疯了脱衣服，也不会轻易着凉。第五，绝对不能赤脚因为我们脚上有个非常重要的穴位——涌泉穴接下来说食，节后大部分孩子有积食。中医有一句话说，“饮食自倍,肠胃乃伤”，什么意思？就是说很多脾胃的疾病，特别是小孩子的病，都是因为吃出来的，因为孩子的肠胃很脆弱。积食最常见的有发烧，积食了会在身体产生湿热，身体有湿热，孩子的毛孔就会张开，毛孔总是处于张开的状态这就为风邪进入身体提供了机会，风稍微一吹就感冒了。
还有扁积食的孩子最容易反反复复扁桃体发炎。因为积食久了就会化热，这个热要么往上走要么往下走，火性上炎，如果热不往下走，就要往上走，自然就会走到扁桃体这个位置了。扁桃体这个位置上火，这个火的根源是积食，只有把积食解决了，这个火才能彻底扑灭。
像那些容易积食的孩子，肥甘厚味的东西要少吃。如果不小心吃多了呢，比如肉食吃多了，可以吃点山楂，或山楂六物膏。孩子口臭，便秘家长一定要多加留意，节后一定要及时帮助孩子消食导滞。再说行最近天气都比较好，很多家长常带孩子外出玩耍，但一定要注意，这时候除了疫情还是流感高发季。外出一定要注意第一，要戴好口罩第二，要勤洗手第三，不要在人群太密集的地方，不要在空调房里呆太久，记得通通风然后还有一点，出去玩不要玩的太久太累，一般1-2小时就够了，孩子该睡觉的时候就睡觉，午觉最好还是和以前一样，不要因为大人的作息习惯而影响了孩子。最后，我们再来说说住住其实最主要的就是睡眠啦。睡眠问题其实很饮食问题一样，家长尽量不要让孩子随着大人一起作息混乱，这样对孩子很不利。下面教大家几个判断孩子睡眠质量好不好的方法，如果发现孩子有其中一点现象，父母就要好好调整孩子的睡眠了。第一，看他早上爬起来是不是精神萎靡，如果孩子起床恹恹的，少气懒言，那一定也是没睡好第二，看孩子眼神，如果孩子睡眠不好，眼睛就会没神。如果睡眠不好怎么办呢？保持安静的环境，睡前喝杯牛奶，给孩子带好眼罩，讲个睡前故事，轻揉孩子腹部，孩子很快就会睡着。红龙丹心蒸汽眼罩不仅可以有效缓解眼部疲劳，眼罩释放出来的热蒸汽还可以促进眼部血液循环、舒缓眼周肌肉紧张，对黑眼圈还有一定的淡化作用外，戴上蒸汽眼罩还能让你快速进入睡眠状态，不会总想着拿起手机再看一会，老老实实地闭着眼睛躺床上，享受眼部的放松，配上舒缓的音乐，眼罩还来不及摘，就进入了甜美的梦乡~
其实在睡眠问题上，只有家长安静地专心睡觉了，孩子也会跟着一起安心入睡。关于节后孩子的养护问题，差不多就是以上这几点。近期热门文章
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