秋冬时节，戴上口罩的人又多了起来。平时意识不到的口腔异味，一蒙上口罩之后，变得格外明显，要如何才能有效避免口腔异味呢？
口臭一般可分为生理性口臭和病理性口臭。
偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，与饮食和不良生活习惯有关，常吃葱、蒜、韭菜等食物，晚餐吃得过饱，肠胃没有及时消化就睡觉，很容易导致口臭。
病理性口臭则是由疾病引起的。如口腔、胃肠疾病等，需要及时去看医生，从根源着手治疗。
如何改善口臭呢？
01
保持口腔清洁
早晚清洁，可以使用蒲地蓝可炎宁牙膏刷牙。
蒲地蓝可炎宁牙膏是获得中国发明专利“一种消炎止血的中草药牙膏”，经南京医院和医院临床研究表明，具有抑制牙菌斑、减轻牙龈炎症、抗牙本质敏感、祛除牙齿表面外源性色素等功效。
白天使用蒲地蓝可炎宁强健口腔牙膏，除垢健齿清口气，开启清爽每一天；晚上使用蒲地蓝可炎宁口腔特护牙膏，抑菌深洁加修护，长效呵护一整夜。
每次饮食后可以使用蒲地蓝可炎宁抑菌口喷，抑制口腔细菌滋生，让薄荷分子有效吸附异味，持久清新口气。小巧包装便于随身携带，会客前，交友时，随时随地都可喷一喷。
02
注意饮食
尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，少吃剌激性和不易消化的食物。
03
定期去牙科
如果没有特殊情况，建议每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。
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