因为生活习惯的原因，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火症状。出现这种情况该怎么办呢？试试下面这些食物，帮您灭掉身体里的火。
从中医来说，按照脏腑辩证，火可以分5种，大家可以根据自己的症状，对照下表，看看自己属哪种。
心：心烦、口舌生疮、面红；
肝：头疼、目赤、两肋胀痛、口苦；
胃：口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛；
肝：咳嗽、痰*；
肾：小便灼热、腰酸背痛、耳鸣。
不同的症状对应的器官也不一样，不同类型的火也需要吃不同的食物。
心火：心烦、口舌生疮、面红心火可以分虚实。如果是实火，通常有口干、小便*少、便秘等症状。而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
心火旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。也可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水喝，下心火。
肝火：头痛、目赤、两肋胀痛、口苦肝火跟心火有类似的地方，肝火也有情绪上的表现。不过，相对而言，肝火的特征表现在易怒上，有的人明显到一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。有的人还会有心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便*赤等表现。
面对肝火，首先要学会调节自己的情绪，科学地宣泄和疏解，不要将生气的事反复“温习”，自己气自己。其次，在饮食上，可以多吃点酸性食物，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。另外，像菊花、夏枯草等茶也能清肝火。
肝火大都是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。
胃火：口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛胃火的产生，主要在于吃。春节油腻的东西吃得太多，容易影响脾的运化功能，胃里面留存的东西就会化热、化火。另外，饭桌上喝的高浓度的酒，使胃的负担也很重。
胃火通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭、大便臭、干结等症状；虚热者容易表现为食欲不振等症状。
实火者可多吃豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
肺火：咳喘、痰*肺热的人一般表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰*稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。
清肺热可以用这两种食材：一种是梨，另一种是荷叶。梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气。
在民间菜谱中，荷叶蒸鸡、荷香东坡鱼、绿豆荷叶粥等，都是脍炙人口的名菜。
肾火：小便热灼、腰脊酸软、耳鸣肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等症状，有的还会伴有腰膝酸痛及遗精等。
平时可以用枸杞子泡茶饮，另外加服中成药六味地*丸等。
肠火：便秘、口干舌燥、小便赤短出现了肠火增大一般会表现为以下的几种症状：
一，患者会出现里急后重的感觉。多数是因为饮食不节制，损伤了肠胃，造成了湿热之邪，趁虚而入所侵犯引起的，所以部分患者会出现明显的里急后重的感觉。
第二，患者会出现腹痛的感觉。由于湿热侵袭肠道，造成了拥堵等情况，所以很多患者会出现腹痛的感觉。
第三，部分患者会出现大便干燥以及小便短赤的情况。由于湿气阻滞肠道，造成热气阻滞，出现了不通畅，所以患者多会表现为便秘和小便短赤的情况。
清肠火应选择芦荟。《中华人民共和国药典》记载，芦荟性味苦、寒，归肝、胃、大肠经。功能与主治：清肝热，通便。用于便秘，小儿疳积，惊风；外治湿癣。《本草纲目》记载，芦荟性味：苦，寒，无*。主治：热风烦闷，胸隔间热气，明目镇心，小儿癫痫惊风，疗五疳，杀三虫及痔病疮瘘，解巴豆*。集中草药之大成的《中华本草》将芦荟的保健功能概括为：1、清肠排*2、抗菌作用3、调节免疫作用4、抗肿瘤作用5、保护肝脏与抗胃损伤作用6、修复组织损伤作用7、保护皮肤作用（美容作用）
芦荟中的芦荟大*素甙、芦荟大*素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用芦荟，能强化胃功能，增强体质，体质衰弱而失去食欲的病危患者，服用芦荟也能恢复食欲。健康的人，长期服用芦荟，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。
健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病*，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。
芦荟是古今中外治疗便秘最有效的药物，即使非常严重的便秘，服用芦荟之后，也能有所缓解，是因为芦荟素成分增加大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能的缘故，并且不会有任何副作用或药物依赖性。
但是用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性，对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。
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为什么双清芦荟口服液比鲜芦荟叶功效强得多？
一、产品的技术
运用特别科学技术生产的双清芦荟口服液，充分提取了有效成份，去掉了有*性的成份及容易使人过敏的成份。同时，还充分提取了外皮内的有效成分，且完全无*副作用。
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运用特别科学技术生产的双清芦荟口服液，科学降低芦荟凝胶的分子量，使其容易被人体吸收，这样更有利于芦荟充分发挥功效。
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《本草纲目》、《中华本草》、《中药大辞典》等所有工具书中，都记载着芦荟“性寒”、“性大寒”。并且因其性寒，还被列入了“有*植物”之列。体虚、体寒的人不宜长期使用寒性药。运用独有的科学技术生产的双清芦荟口服液，已完全改变了芦荟“寒”的性质，它双向调节人体，既可排*消火，又可追风驱寒。寒性体质的人服用后会感到手心、脚心发热，周身温暖。
关爱健康，从