生修说：口干舌燥口气重
HY：学长早上好，我会有口干舌燥的感觉，早上起来有口气，请问怎么补咱们说的水分呢？
助教-生修化：应该是喝白粥吧，可补充身体需要的水分。
林清：口苦应该是胆汁上逆吧?
小盖：
HY，那如果早上你起来再喝一杯姜枣茶呢，会不会马上改善口干舌燥？口干舌燥是哪个时段明显？是一天之中经常有？还是起床那会？如果起床那会的话，睡一夜觉起来有点口渴也还能算正常现象，可以自己细细分析对比自己今天和昨天的感觉，喝姜枣汤前后的对比，去实践体会感受哦。HY：嗯嗯，我每天早上空腹喝一袋姜枣汤，已经连续喝了有三个星期了，每顿饭都喝蔬菜粥，早睡早起，七点左右自己就醒了，晚上八点开始酝酿睡意了。但还会觉得气血循环不好，发麻发紧，一般发麻发紧的时候口干。我额头起痘，额头起痘应该是有心火吧？
生修：口干舌燥，有两种情况：喝水解渴和喝水不解渴。
口干，但喝水不解渴，还想喝，还是不解渴，证明身体缺少蒸发水分向上的热能。天上的雨水怎么来？气温升高，热能将地下水蒸发，向上成云，变成雨水下降，滋润万物。
喝水能解渴，说明身体缺少水份，可以通过喝水，间接性的补水。但不是要一大杯一大杯喝，喝多了，还需要身体的热能去消化吸收，导致热能减少。怎么补水都行，一定是温热的水，而不是凉水。
HY：恩恩，那学长我还能做什么，每天该干啥干啥，但是少了些乐在其中的感觉，说话也少。
小盖：
HY，我喝姜枣汤半年了，身体的亚健康也没完全调整，慢慢来，要修心，少纠结，近半年来的心情比以往的每个阶段都平稳不少，少了很多乌烟瘴气。年轻人要开心生活，只要少吃寒凉，坚持喝姜枣汤，不一定天天吃粥，正常吃自己喜欢的三餐，不熬夜，适当运动，过简单的生活。生修：身体能量不足，功能得不到推动，心的热能不够，想开心，开心不起来，想说话，说不出。该干啥干啥，做好每天该做的事，一日三餐、好好睡觉，能把平凡的日子过得不平凡，那才是乐趣，不要胡思乱想，消耗身体大量能量，就不会影响心情。
赵卉婷：说得对呀，生修学长，我就一天天自娱自乐的，可有乐趣了。
生修：您现在做什么工作？繁忙吗？
HY：我是名普通的工薪阶层上班族，现在不忙的。
生修：不忙就好，可以有自己的空间和时间去学习，建议您多学习一下至简文章，