大家好，沈凡作为一个工作了七年的口腔博主，接触过很多口腔护理工具，电动牙刷可以说是其中热度最高的一种了。现在越来越多的人使用电动牙刷，但持观望的态度的人却还有很多，对电动牙刷存在很多疑惑。电动牙刷好不好？这个问题是我收到的私信里面最多的一个问题。实际上电动牙刷是业界内比较推荐的一款产品，但是凡事都有利弊，关于大家比较关心的电动牙刷的伤牙隐患，今天我也会分享一些规避方法，希望大家在选用或者使用电动牙刷的过程中一定要注意一下。
一、电动牙刷和手动牙刷哪个好？
电动牙刷好不好？电动牙刷的大多数好处都是和传统的手动牙刷对比下显示出的，作为一个实测了数十款电动牙刷，另外26岁之前都用手动牙刷的博主，我觉得对于这个话题还是蛮有发言权的。
下面我们看看，在清洁力等几大维度上，两者的区别吧：
1：电动牙刷比手动牙刷清洁效果要更好。
现在有很多研究和实验可以表明，比起手动牙刷来说，电动牙刷可以有更有效、更全面的清洁效果，在进行口腔清洁的时候几乎不存在着清洁盲区，可以对牙菌斑产生非常好的清洁效果。而手动牙刷在清洁时很难控制好力度和方向，会有不少的盲区，难以清洁到，整体的清洁效果一降再降，很多的死角部位都清洁不到，一些比较容易刷到的地方又可能会清洁过度。
2：电动牙刷的震频稳定，无盲区
电动牙刷可以做到准确操控清洁力的大小，刷牙的力度也能够保持稳定，在使用电动牙刷刷牙的时侯只需要移动电动牙刷，将其放置在正确的位置就可以了，不需要像普通牙刷那样，刷牙力度全依靠自己的感觉。普通牙刷的力度忽轻忽重，一些角度就算很用力的刷，也难以清洁干净。
3：电动牙刷有牙齿美白的作用
如果能够坚持使用电动牙刷来清洁牙齿，刷牙方式也正确的话，时间久了就可以有效地减少因为喝茶、咖啡或不好的饮食习惯而在牙齿表面形成的牙渍，让牙齿重回亮白色泽。当然了，牙齿美白效果并不是立即就能见效的，而是在每天的清洁作用下，一点点变好的。
4：电动牙刷更节约时间和精力。
最开始就是为了让一部分不方便刷牙的人使用而发明的电动牙刷，因此电动牙刷具有省时省力的特性，只需要使用2分钟就可以与使用普通牙刷刷牙十几分钟才能做到的清洁效果媲美，特别适合学生和时间紧迫的打工人使用。
5：电动牙刷对去除口臭更有效
手动牙刷对于口臭的效果不佳，电动牙刷则可以高效扫除隐藏在牙缝等位置的污垢，防止发酵变臭，让口气更清新！
看完这些维度的对比，想必大家应该会比较清楚明白，为什么牙医会主动推荐大家使用电动牙刷了。
二、使用电动牙刷时可能存在的伤牙隐患
对于电动牙刷好不好这个问题，我认为答案是很明显的，它作为牙医普遍推荐的个护好物，是非常适合国人使用的。但凡事无绝对，电动牙刷也有自身的缺点，这也是我们在日常选购中需要规避的，下图是专业医生的看法：
从牙医的分析中，我们可以看出，必须要警惕电动牙刷的伤牙隐患。电动牙刷确实存在一些隐患，更强的清洁力也增加对牙齿的磨损风险。大家看一下我援引的一张的专业调研机构制作的电动牙刷负面评价统计图，从中可以总结出，电动牙刷主要有以下几点伤牙隐患：
伤牙隐患1：专业度不高的网红品牌充斥市场
很多网红品牌，一般都是找工厂贴牌代工，基础品质倒不是说特别糟，但和专业品牌相比，根本没有花心思在护龈护牙、人群匹配度、脉冲频率等难度高的调教优化上，而是重金砸到营销上，比如请明星代言，或者海量的招募网红带货，用短平快的广告收割用户，伤牙率比专业品牌高出%，短期伤牙现象例如刷牙出血牙疼很常见，还会加剧牙龈炎牙周炎等问题！
伤牙隐患2：震感超标的电动牙刷，造成严重的伤牙后果
电动牙刷震感可不是越高的产品越好，有专业的研究表明，电动牙刷的震动频率在每分钟三万次至四万次之间是最合适的，但不可以在每分钟次以上，如果超过这个数值的话，牙刷的震感会很强烈，国人的牙齿根本承受不了，造成牙齿的磨损也很大。使用时间很久的话，还有可能导致难以发现的慢性伤害，甚至可能几个月、几年使用者都不会发现什么问题，但伤害的影响会更深远，更大。等到发现了的时候，可能已经造成了牙龈萎缩、牙齿敏感等问题。
优质的电动牙刷在震频范围、长期衰减度、偏差值，及摆幅角度，动力强度范围等超过百项调校指标上，做了大量的研发和资金投入，伤牙率要低上%！
下图是那些不专业的品牌，所引发的众多伤牙吐槽：
伤牙隐患3：低价劣质电动牙刷导致牙齿牙龈受损严重
现在市面上销售的电动牙刷良莠不齐的，甚至有的商家为了能够获取高额利润，降低生产的投入，使用劣质的原材料，这样的电动牙刷一般都会出现在价位较低的区域。因此几十块钱的低价电动牙刷千万不要买，他们的震动和摆幅都不均匀、稳定：质量差的马达与结构设计等会都造成了不均衡、不稳定的震动频率和摆幅，伤牙后果很严重。
伤牙隐患4：快速美白都是宣传噱头
电动牙刷事实上根本做不到真正的牙齿快速美白，快速清洁牙菌等功能，但是很多的品牌大量的传销他们的电动牙刷产品有快速美白、快速清洁牙齿污垢、牙菌斑等很多功效，就是为了吸引爱美人士和那些对牙齿疾病感到十分困扰的消费者。其实我们且不说电动牙刷能不能真的做到快速美白，快速去除牙菌牙垢等效果，就这类电动牙刷的高强度的震感和动力强度就会对牙齿牙龈的产生非常大的刺激，这是大家一定要注意的地方！
三、避免电动牙刷伤牙隐患的技巧
关于“电动牙刷好不好”，我从优点和伤牙隐患方面已经做了详细解读，下面我科普一下如何避免伤牙危害的知识点，大家务必认真阅读：
方法1：清洁力很重要，护龈护牙同样重要
现在市场中的很多知名品牌，也是最近一年多才开始研究和生产电动牙刷的，大多都是选择了贴牌代工生产，根本没有多少的护牙技术含量。更多是靠着知名度、颜值、性价比的策略来收割韭菜，没有针对国人做精细的兼容性匹配。
和那些只做表面功夫的相比，真正专业的品牌背后的调校和优化非常耗时耗力，所涉及的调校维度非常多，比如震频范围、摆幅角度、动力强度范围等百余项调教参数和指标，完美适配国人当前的口腔状况大数据！这是那些爱走捷径的知名大牌，都觉得又苦又累不愿意做的事！
为了能够帮助大家远离这些虚假宣传干扰，选购到适合自己的电动牙刷，我专门从一家专业机构的网址上找到电动牙刷不同品牌之间的核心数据对比：
就我自己使用诸多品牌中，扉乐是我认为专业度和技术调校最好的。算是我用过的电动牙刷里最好的！专业不伤牙品牌，首创八项不伤牙黑科技，高效清洁下降低刷牙80%伤害！对不易察觉的慢性伤牙做了特殊优化，被众多牙医力荐。档位多、震频和动力跨度大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性强。针对震动频率、摆幅角度，动力强度等百余项技术调校优化，实现品质精度在长期耐久度偏差值不高于0.1%！我在专业口腔杂志上了解的扉乐，因声称用%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率出名。在行业伤牙乱象严重，各种拼颜值、拼低价的当下，扉乐以专业、严谨、安全的特质把电动牙刷当医用品研发。
另外拜尔、舒克、力博得的性价比也还可以，基础配置参数和功能还算过关，但是品质和性能表现中规中矩跟专业的肯定没法比。颜值款当中Usmile广告非常多，设计确实还可以，产品和用料比较一般，刷头较贵，都是1年质保，拆封不退。
扉乐是少有的2年质保，支持7天试用，大多数牙刷品牌不支持，扉乐最近限时赠送5年。
方法2：支持试用的品牌更值得选择
选择支持试用的电动牙刷品牌，能够让大家避免在各种电动牙刷的虚假广告宣传上翻车。很多所谓的国际知名大品牌，都是拆封后不支持退换的，他们在宣传产品的时候说的天花乱坠，实际使用的时候，体验感却不是很好，有的震感太强还会导致刷牙时牙龈出血。如果大家想要试验一款电动牙刷护龈护牙技术是否优秀，还是要依靠自己的上嘴试验，唯有自己的体验才是最可信的。
方法3：刷头很重要、磨圆率越高越好
刷头是电动牙刷的重要的组成部分之一，如果在使用电动牙刷清洁牙齿时，发现老是会有刷牙流血的情况，这样的话，大家就有必要检查下自己使用的电动牙刷磨圆率是不是合格了。而看一个刷头的质量好坏的一个重要项目就是检测牙刷的磨圆率是怎样的，一些廉价的电动牙刷磨圆率会比较低，甚至有的根本没有做过磨圆处理，用尖锐的刷毛顶端清洁口腔的后果就是划破牙龈、导致刷牙出血。因此，大家最好选择磨圆率在90%以上的电动牙刷款式！
方法4：不要盲目相信硅胶刷头等伪不伤牙噱头
很多电动牙刷品牌，只会在广告宣传上标明自己是护龈护牙的品牌，实际上一点都不护牙。例如硅胶刷头，殊不知刷牙的不是用背面刷牙，而是硅胶刷头只能避免牙刷背面不磕牙打牙，跟规避牙龈出血和不伤牙毫无关系！
方法5：刷头要3个月定期更换
正常使用电动牙刷的话，大约每3个月就要更换一次刷头，电动牙刷从第一次使用开始，刷头就会逐渐发生变形、老化，在使用3至4周以后，就会有大量的细菌在刷头上滋生。这种情况下，不只是牙刷的清洁效果变差，还可能会伤害到牙龈。当刷头开始出选褪色、刷毛分叉的情况就必须要更换刷头了。
方法6：使用正确的巴氏刷牙法
大家一定不要再暴力刷牙了！有不少人依旧沿袭着过去使用手动刷牙的方法来应用电动牙刷，用大力气来刷，还用着质地更硬的刷毛，着给牙齿和牙龈带来了很大的危害。实际上，这种方式用电动牙刷这么刷是很不合适的，大家一定要依照巴氏刷牙法来进行正确的牙齿清洁。
好了，今天沈凡的科普课堂要下课了。相信大家对“电动牙刷好不好”的问题也有了自己的答案。至于怎么选购和使用电动牙刷我也给了几条建议，建议大家收藏备用，好好甄选清洁力好且不伤牙的品牌！