口臭是很多人都有的口腔问题，口臭很影响交际关系，引起口臭的原因也很多，比如口腔的问题、肠胃消化的问题，还有吸烟喝酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，都可能引起口臭。
出现口臭带给我们的生活带来很多的痛苦，朋友聊天室都会渐渐的疏远，谈客户时也受到冷待，患上口臭之后一定要及时调理，那么该怎样做呢？有很多人口臭也是因为胃肠消化问题，胃火大要多吃蔬菜水果，少吃油腻多喝水，饮食清淡。下面推荐几种食物。
1、酸奶
每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。另外，吃了大蒜等气味大的食物后可以喝一杯牛奶能够快速去除气味。
2、香芹
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜有很好的润肠通便助消化的作用，每天早上冲上一杯热水，放上两勺蜂蜜也可以帮助我们清除肠道内的垃圾毒素，去除口腔的异味。
4、柚子
柚子性寒味酸甘，可以帮助我们消食健胃、润肺清肠，我们也都知道家里放上一些柚子皮也是可以去除室内的甲醛异味的。我们食用柚子也是可以去除口腔异味有很好的作用。
另外，我们还可以多吃一些补肾健脾的食物，比如多吃一些容易消化的的食物，适当的增加膳食纤维的摄入，多吃一些粗粮。尽可能少的吃辛辣刺激性大的食物，最好不要吸烟喝酒。