有个东北粉丝上次给我留言，说他经常口里腻腻的，不清爽，痰比较多，特别是饭后都会有两大口痰，向我咨询有没有什么方子可以祛痰同时去除嘴巴里腻腻的、粘粘的黏液。我问他饮食情况，他说有个习惯坚持几年了，就是除了正餐之外每天两个苹果一瓶牛奶，他说苹果补充人体维生素，牛奶补充蛋白质和钙。其实这是大错特错了，吃什么就可以补什么吗？腰痛买两个猪腰子吃就补上了吗？牛奶和水果都是阴寒之物，一般人很难把它们消化掉，转化不了对人体有用的物质，就会作怪，就会变成痰湿。所以我的第一个建议立刻停掉这些阴寒的食物。
那么如果想彻底改变这种痰湿我们应该怎么做，首先要治标，标是痰湿，肺为储痰之器，我们用二陈汤来祛痰，半夏，陈皮，茯苓，甘草，这个方子无论是寒痰，热痰，白痰，黄痰都可以加减使用。半夏这味药既可以去除湿痰寒痰不可多得的一味中药，现在被过分加工都成药渣子了，我一般都用生的。陈皮也可以燥湿化痰，健脾。茯苓既可以健脾又可以渗湿，可以把身体多余的水湿渗利掉。这些去除湿痰只是治标，治本的力量不够，脾为生痰之源，我们要健脾，脾健运了以后就会把多余水分代谢掉，把痰湿的源头杜绝了，健脾我们用四君子汤，人参、茯苓、白术、甘草，人参可以补我们一身之气，当然可以补脾气，茯苓和白术是一味对药，白术有股辛香的味道，是升清的，茯苓负责的是降浊，一升一降，使我们气机通畅，脾胃就这样运转开来了。甘草守中。
这样通过二陈汤去除湿痰，治标。通过四君子健脾补气，杜绝生痰之源，治本。