紫地瓜含有18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，纤维素含量高，这类物质可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，及时排出粪便中的有*物质和致癌物质，保持大便畅通，防止胃肠道疾病的发生。其中铁、钙以及硒的含量特高。而硒和铁又是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒还是抗癌大王，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强人体免疫力，抑制癌细胞的生长，有效预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
黑名单。其实在每次的淘汰名单中，并不全是业绩最差的人，但不会主动找上级沟通的人却会占很大比例。
担纲《金声玉振之电影传奇》嘉宾，杨在葆回忆早年在山东拍电影时的情景感慨良多，“拍戏不为挣钱，而且要自己带行李、粮票，自己劳动 ”1961年，杨在葆26岁，在山东一个农村桃园里拍摄电影《红日》，那时候生活艰苦，演员们都是瘦子，吃饭只能吃些玉米菜团子，附近劳动的农民听说有拍电影的很兴奋，都来看，看见演员们的伙食很愧疚，对他们说，“都是我们没把生产搞好，害得你们也吃不好。”半个多世纪了，老乡的一番话，杨在葆一直记得，他说，“老乡吃的还不如我们呢，他吃的是黑菜团子，我们吃的还加着玉米面，但是老乡一点都没有妒忌，真是很高的思想境界、非常淳朴的感情，给我很大的教育。”