话说女人一辈子真是太容易了，每个月要来大姨妈，各种不舒服，大姨妈不来了又要生孩子，各种疼痛啊，好不容易生下来了，又要喂奶又要带孩子，真是啥时候都没得闲着。不管怎样，女人还是要对自己好点，坐月子是女人唯一可以改变体质的好机会，所以一定要好好重视哦。
现代的新妈妈都提倡科学坐月子，必须要摒弃老一辈的不良习俗，比如，不能刷牙，不能洗头洗澡，不能吃青菜水果等等，其实只要不影响身体恢复的情况下，这些都是可以做的。
而且我觉得科学坐月子，只要做好这四个方面就已经很不错了，分别是:饮食方面，洗护方面，睡眼方面，心情方面。
饮食方面，营养清淡很重要。生宝宝后的两三天大部分都是吃流食，小米粥瘦肉粥面条之类的，因为身体比较虚弱，吃这些容易消化。之后就吃正常的米饭，喝各种汤，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，多喝汤可以下奶。每天早餐都吃甜酒鸡蛋，听说还能美容养颜，哈哈，如果是真的就好了。偶尔喝点红糖水，可以帮助排恶露。总之饮食营养清淡就好，不要吃太油腻了，如果便秘的话，多吃蔬果多喝汤水，蜂蜜水也可以。
洗护方面，刷牙洗脸，洗头洗澡，我全都干了，虽然是冬天坐月子，但是清洁卫生也是很重要的。剖腹产后两周就洗澡了（之前擦身体），让我一个月不洗澡，我想我会疯掉的，我们这里是用生姜烧开水洗，用艾叶也可以，听说可以袪风驱寒的。刷牙是每天都刷的，哈哈，不刷口臭啊，当然要用温水刷哦。洗头的话，是一个星期后的时候洗的，因为家人不让洗，我是实在受不了就洗了，洗了马上吹干的，注意能受凉了。
睡眠方面，当然是保持充足的睡眠。坐月子带孩子睡觉是比较辛苦的，半夜要起来喂奶，还要换尿片，至少要起三次呢，感觉有孩子了睡得也不踏实，睡得几个小时太累了。不过月子里除了带孩子啥都不用做，白天宝宝睡的时候我也是跟着一起睡的，不管什么时候，抓紧时候睡觉，有时睡前会喝点蜂蜜水，可以帮助睡眠。
心情方面，这个不用多说了，当然是要保持愉快的心情啦，不管怎样，为了宝宝，为了自己的身体，别生气，别哭泣，管别人怎样，照顾好宝宝才是最重要，有什么事好好沟通，我反正就是事不关己，高高挂起，想那么多干嘛，以前的婆婆经常说我吃得少，宝宝没奶吃，还说我不会带孩子，谁天生就会带孩子啊，说多了也烦，唉，自己想开点就好。
剖腹产的新妈妈一定要注意伤口的护理，平时注意保持伤口的干燥，不能沾水，后期洗澡可以用防水贴。
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（本文来自：百度宝宝知道＆荷花开＆）
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