吸烟容易，戒烟难，刚开始戒烟我们的身体种种不适应，我们应该怎样去克服这些困扰呢？下面就让我们来了解下。
头疼
头疼发胀的时候用冷水清水洗面头疼脑热是每一个烟民在初期戒烟的过程中都会发生的现象，这是因为尼古丁长期摄入脑细胞当中形成了条件反射和外部刺激源，从而一旦外部刺激源消失的时候，那么脑细胞的第一个反应就是停止工作。
情绪急躁
足疗足浴有助于缓解紧张情绪之所以很多老烟民会感觉各种焦躁不安，坐立不安，寝食难安主要是因为体内阴阳失调，内分泌失调导致。
口臭
经常漱口去除口腔臭味人们会发现，即便自己成功戒掉了烟瘾，但是口臭确实时刻伴随自己，建议多吃些新鲜水果，久而久之就会发现口臭就慢慢没有了。