正在写入：吴倩
编辑：刘一
定稿：苏子
家长对对孩子最大的期待是平安和健康成长，但总有一些孩子脾胃不好，这让妈妈们非常担心。
脾胃的重要性
“脾胃是后天之本，脾胃一虚，百病由生。”
脾胃健康是决定出问题寿命长短的重要因素。他可能涉及其他器官，如肺、肝、肾、心脏。
对孩子的具体危害如下：
影响消化系统：孩子脾胃本来就比较虚弱，有些功能还没有完全发育好，如果食物超过日常所需，只能成为脾胃的负担，家长一心想让孩子多吃点，却忘记了脾胃的承受能力，导致脾胃受伤。
影响儿童睡眠：儿童脾胃不好，容易积食，晚上睡觉爱打滚，到了半夜明显加重。小孩子经常在半夜哭，这就是中医说的
引起上呼吸道感染：小孩子积食时容易发炎，但火是向上的，所以会攻击扁桃体，小孩子容易反复发生扁桃体炎和呼吸道感染。
如果您的孩子有以下表现，那么您应该注意！
一、食欲下降
脾胃不好的孩子大多胃口不好，不想吃东西，他们一到用餐点就不饿了。因为脾胃的功能主要是消化食物，如果脾胃不好，肯定会影响营养物质的消化吸收，以及水分和粮食的储存。
有的孩子还可因脾胃不好，无法消化食物，导致呕吐。
二、舌苔增厚
我不知道你是否仔细观察过，只要孩子一辈子生病，医生看的第一件事是什么？他们看到的第一件事就是那孩子的舌苔。
脾胃不好的儿童，舌苔一般较厚，多为淡黄色或厚白色。健康儿童的表面是一层薄薄的白苔，分布比较均匀，呈淡红色。
三、他脸上没有血迹
正常儿童的小脸蛋应该是红色的，但是脾胃不好的孩子会出现黄色，因为他们的脾胃功能相对较弱，营养吸收不到位。
有些孩子的嘴唇是白色的，没有血迹。因为孩子脾胃太差，气血不足，没办法多给嘴唇补血。
四、口臭
当你发现孩子嘴里总有一股酸味，特别是早晨起床时，是微生物发酵引起的。
脾胃不好，食物长时间堆积在胃里，不能被身体充分消化，导致异味到口腔。
孩子的身体比较娇嫩，脾胃很脆弱。如果不注意，不仅会影响体质，还会影响对孩子的生长发育。那么怎样才能改善孩子的脾胃呢？
从两个方面入手。
一、饮食
病从口出，儿童肠道相对脆弱，脾胃不好，很大一部分原因是不注意饮食。
少吃冷食，冰激凌和粥，多吃些温热的食物和山药，多酚氧化酶和淀粉酶能促进脾胃的消化吸收。此外，他还含有丰富的维生素和蛋白质，多吃能增强体质。
二、生活
吃东西时要注意不要吃得太快，充分咀嚼食物，使食物得到充分的消化和吸收，否则，会损伤胃黏膜，给孩子的胃造成一定的负担，使胃内动力减少。
千万不要吃得太多，容易让孩子的胃难以忍受，消化能力跟不上，导致消化不良，长期服用会使脾胃虚弱。
另外，让孩子们多做些户外运动，如果他们不经常锻炼，他们的胃肠蠕动能力会减弱，他们将大大增加儿童的进食机会，长此以往，脾胃功能自然会减弱。
偷偷告诉你两个调理孩子脾胃的食谱
小米粥：将小米粥洗净，放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，然后改用慢火煮至粥熟烂为止。小米含有较多的蛋白质和脂肪，能健脾健胃。
胡萝卜汤：锅里放油，加热油，加入洋葱碎，炒一会，加入胡萝卜丝，反复翻炒，当胡萝卜五分熟时，加入肉汤，中火煨3分钟左右即可食用。
生活中要多观察，帮助孩子调理脾胃。只有脾胃好，免疫力才会好，身体才会好！