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相信很多人都有出现过这样一种情况就是在与别人交谈的时候，对方面露尴尬，虽然对方不好意思说出来，但是可能是你嘴里的口臭味熏到了她，而且她也不好意思远离你。为何口臭自己闻不到？提示：刷牙时多做一步，清新口气，远离口臭
但是在这个时候，你未必然能闻到自己嘴里发出的异味儿，这主要是因为你已经习惯了这个味道，因此不会很“敏感”。比如有些爱吸烟的人闻不到自己身上的烟味，有些狐臭的人也闻不到自己身上的狐臭味等等，当你出现口臭的时候也是感觉不到的。但是在无形之中会给别人带来一种“伤害”。所以说对于这种情况，一定要做到早发现早治疗，早好。
如何辨别自己嘴里有没有异味呢？
1、早上起床之后，可以向着手心哈气闻一下，这个时候口臭可能是最明显的。
2、用棉签或者是牙签儿等在舌苔以及牙缝的地方轻轻刮一下，可以问到是否有异味。
出现口臭的现象，感觉非常尴尬，应该怎样避免呢？
刷牙时刷舌头现在人们生活条件提高，很多人每天都会坚持早晚刷牙，但是有时候只是匆忙的刷一下，并没有认真的刷。其实在刷牙的时候最好保持三分钟以上，并且也最好用牙刷刷一下舌头的表面舌苔，有时候说太对尽了异物也会产生异味。所以说在刷牙的时候，如果多做这一步，或许能够有效的帮你缓解口臭的问题。
喝酸奶：酸奶不仅能够帮助我们促进肠道的消化，还能够降低口腔中硫化氢的含量，而导致嘴里产生异味最大的因素就是硫化氢含量，然而天然酸奶才能够起到作用，如果是含糖的酸奶效果是没有那么明显的。
大口喝绿茶：绿茶中含有大量的茶多酚，可以很好的去除口气，大量的和能够快速的大面积消灭口腔中的细菌，另外如果能将茶叶用开水泡开之后在嘴里含一会儿，然后轻轻地咀嚼，一分钟左右吐掉，这样效果会更加明显。
生吃胡萝卜：胡萝卜我们都知道，它在一定程度上能够保护人的视力，其实生吃胡萝卜还能够有助于分泌大量的唾液，润湿口腔的同时，还能够清除牙齿上的附着物以及牙缝中的残渣等，有效的帮助你清新口气。
喝柠檬水：喝水的时候可以适当的加入一片柠檬，不仅能够起到排毒瘦身美白养颜的作用，还能够刺激口腔中唾液的分泌，从而减少口干或者是口腔内产生异味的情况。而且柠檬中含有大量的维生素c对于人体来说具有很好的养生作用。你还知道哪些可以去除“口臭”的好方法？欢迎在下方留言，让更多人受益，感谢您的阅读与支持。