女性喜欢形容不修边幅的中年男子叫“油腻大叔”，而看起来年轻又有朝气的男生叫“小鲜肉”，相信每一位男士都不希望自己被叫成“油腻大叔”，但是步入中年后生活压力大，平时工作忙，没有什么时间好好打理自己，再加上对外表不在意，慢慢地就变成了自己讨厌的样子。
中年“油腻大叔”也有了标准“油腻大叔”有哪些标准？
1、头发油腻腻
对于男性朋友来说，本来就油脂分泌旺盛，很容易头皮出油脱发，到了中年以后压力更大，经常熬夜加班、坐久，没有时间运动保养自己，头发一掉一大把，刚开始还没有察觉，等到发际线上移，头顶逐渐露出头皮，这才意识到自己脱发了。
2、大腹便便，肚子高高鼓起
人到中年就不可避免地发福，平时工作忙没有时间健身，晚上还喜欢跟朋友、同事一起去喝酒、吃烧烤，公司里的应酬越来越多，这些都会导致肚子上的赘肉越来越多。很多男性还不自知，认为肚子大是“宰相肚里能撑船”，其实在其他人眼里就是“油腻大叔”。
3、鼻毛太长，不注意修剪
鼻毛对人体有好处，可以帮助过滤空气中的脏东西，但是男性的鼻毛如果长出来还是很影响个人形象的，每次近距离说话都能看到，给人邋里邋遢的印象。男性到了中年，有老婆有孩子，可能更多的心思都放在事业和家庭中，对自己的外在形象就疏于管理了，不像年轻的时候时刻检查鼻毛、胡渣、腋臭，久而久之就会被贴上“油腻大叔”的标签。
4、两眼无神
除了外在形象给人油腻的感觉，眼神也可以透露出一个人的精神面貌。年轻的时候双眼纯净明亮，看起来很单纯，进入中年后看惯了人情世故，多了一丝深沉，少了一分活泼，难免给人成熟、充满心机的印象。
怎么样才能去除“油腻”?
调整心态
心态会影响一个人的心情和外貌，心态好的人看起来总是充满阳光和微笑，遇人笑眯眯，看起来没有烦恼，大家也愿意和这样的人交往。如果自己的压力很大，要学会调节，唱歌、运动、倾诉都可以缓解压力，不要一个人默默忍受。
注意个人卫生
不管到了什么年纪，都应该注重个人卫生，洗澡、洗头是必须的，不要让别人看到头发油腻，身上有汗味，胡子、鼻毛也要经常修理，确保个人形象干净、整洁、没有异味，不仅能给别人留下好印象，自己也能心情愉悦。
参与锻炼
男性应拥有阳刚之气，而运动是男性能量和热情的来源，经常运动的男性可以让身材保持匀称，减掉啤酒肚。平时下班早可以到健身房运动半小时，或者是到公园里跑几圈，能站着就不要坐着。
不要熬夜
男性经常熬夜也会影响皮肤健康，产生痘痘和黑眼圈，还会导致内分泌失调、肾虚，加重脱发、口臭、便秘。想要改变油腻的状态，就要保持作息规律，睡眠充足，不要晚睡。
“油腻大叔”的称号虽然不好听，但是也可以提醒各位男性，要注意自身形象，不要放任自己油腻下去，尽早做出改变，去掉油腻的标签。