莫叔，可以讲讲关于口臭吗？
如上图，这里一定要讲个刚刚经历的故事。
上个月家里安装洗碗机，因为下水管路的问题，
他找到我说：需要一个下水口，要找人装一个三通。
然后，我差点被熏晕......
他的口气太冲头了......
不知道你有没有这样的经历。
自我诊断
口臭，又叫口气
据说50%-60%的人都有口气
而且
一天中不同时刻、
生命中不同阶段、
口气都会有变化。
一般会随着年龄增加而增加一些。
医院里会有一些测口气的方法（仅供参考），
但有更便捷的自我诊断方法。
比如，用舌头舔一下手腕内侧，等变干后闻一下，味道越重，说明口气/臭越严重。
可能会有人嫌这个恶心，而且皮肤会吸收一部分，貌似不太好。
有个更卫生、更科学的方法推荐给大家。
用一次性的塑料勺子轻轻刮点舌根部位的舌头表面，变干后闻一闻，同样，味道越重说明口臭越严重。
关联部位
很多人问我
口臭怎么办？
要想对付口臭，我们得知道是哪些原因引起的？
口臭虽然发生在口腔，但我们不能只看局部，要从整个身体角度来看。
这里提示一下，和口腔连接的身体部位要考虑到，那我们可以整理如下
口腔鼻、鼻窦、咽喉（和口腔互通）胃部（和口腔互通）肺部（和口腔互通）血液（给口腔供血）
我们需要从以上5个部分来全面考察对口气的影响。
口腔
口腔是口臭发生的主要战场，如果有口臭，首先要找口腔的原因。
看下图
口腔和外界相通，这意味着口腔里会有大量细菌。而一些细菌的分解物就会产生异味，这是发生口臭的原因之一。
口腔的功能之一是进食，一些食物残渣会留在口内，也会散发出一些味道，这是发生口臭的另外原因。
从上图我们可以得知，食物残渣和细菌可能附着在口腔的这些部位
牙齿牙菌斑牙结石牙齿和牙龈之间的缝隙舌头表面（舌苔）
还有，一些口腔疾病也可能导致口臭，比如蛀牙、牙龈疾病。
口干
这里要说一下口干，当唾液减少时，口气会略重一些。
因为，下面这些因素可能会导致口干
喝水少了喝咖啡喝酒某些药物有这样1个现象，清晨起来时，一般口气会略重一些，就是因为睡觉时唾液分泌停止。而唾液是能通过去除口腔里的一些食物残渣、细菌、细菌分泌物，来达到减缓口气作用的。
饮食
某些食物，会产生不愉快的气味，比如
洋葱大蒜韭菜......
这是大家都知道的，但这里要提一下另外几种饮食可能带来的影响
1)高糖饮食
糖是口腔里的细菌很喜欢的食物，高糖饮食会增加细菌繁殖，会增加口腔的味道。
2)高蛋白质饮食
若不能很好的消化，会释放含硫气体，从而产生异味。
鼻部、咽部
看她的反馈
平常没有口臭，但是只要嗓子有痰，说话就有口气，我也是早晚刷牙。不知道原因在哪？
当鼻部、咽部有炎症时，细菌会繁殖并产生气味。
另外，鼻腔、鼻窦或喉咙中的感染可能会导致鼻后滴漏，也可能导致口臭。
胃
看她的反馈
我就是一直口臭，烧心，去看医生，说是胃不好，然后医生开了奥美拉挫肠溶胶囊，我一瓶吃完后觉得有效，就再买，然后吃着吃着又口臭了，一直没有好
某些胃病会导致口臭，比如胃食管反流病。
吸烟
吸烟就不用多说了，一定会导致口臭。
烟雾颗粒使口腔干燥，增加了细菌繁殖。
同时尼古丁会减少牙龈的血液供应，降低了口腔对细菌的防御能力，可能会增加牙龈疾病和牙周炎的风险。
经年累月的吸烟者，如果加上不注重口腔卫生的话，嘴里可能会有烟灰缸的味道。
系统性疾病
有一些全身的系统性疾病可能会导致口臭，虽然比较少见，我们还是把它列出来吧，如下
肝衰竭下呼吸道感染（支气管和肺部感染）肾脏感染和肾衰竭癌症三甲基氨基尿（“鱼腥味综合征”）。糖尿病代谢疾病（例如导致血液二甲基硫化物升高）
对症下药
好了，我们把可能引起口臭的原因都梳理了一遍，会说说改善口臭的一些方法。
---End---写于.7.:47