文章内有《钟南山谈健康》书籍福利，一定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！
口臭真的是一个非常尴尬的事情，当我们在与别人交谈时，会发现他人突然有异样的表情，更有甚者会直接对你说：“你有口臭”。
当你听后，是不是会觉得非常尴尬，想要找个地洞钻进去。
其实，很多人都存在口臭的问题，但是这往往跟我们的肠胃有所关联，胃不好就会引发口臭。
当你的胃部发生不适的时候，胃中的气味就会通过气管出自口腔，就会出现一些腐烂的臭味。
首先我们先来了解一下胃部哪些不适会引发口臭的出现
1、胃痛难忍
很多人在生活中都会有胃痛的表现，有时会痛得自己出很多的汗；或者是吃完饭后也同样会出现胃痛，吃也不是，不吃也不是。
到了晚间，经常会痛到睡不着，即便是喝一些温水也是治标不治本。
2、腹泻
胃不好的人，只要平常稍微不注意饮食习惯，或者是胃部受凉就会出现腹泻。尤其是饭后就去卫生间，一待就是半个小时左右。
胃不好的人，只要一碰到辛辣、生冷食物，胃就开始罢工了，紧接着就会出现腹泻的问题。
3、食欲下降
即使是你平时爱吃的食物摆在你面前，你也不会吃上一口，因为你的胃部已经不会向你发出饥饿的信息。
在夏季的时候，湿热的环境当中，很多人会有食欲和消化功能下降的情况。有一部分原因是因为体内湿气过重，另一部分原因就是胃部已经出现问题。
4、幽门螺旋杆菌
如果你早上醒来张嘴就有口臭，而且经常胃胀、消化不良，那你要注意是否染上幽门螺杆菌了！
这种菌很容易在胃部滋生，时间久了就会给你带来胃痛、反酸、恶心等情况。其实这主要都是你平时的饮食习惯引起。
那么究竟日常什么样的饮食导致胃部幽门螺杆菌增多引发的口臭呢？其实这些都是你日常食用了对胃不好的食物，一起来看下。
胃不好的人，3种食物要少吃，容易引发口臭
1、刺激性食物
刺激性食物对于胃来说，是非常难受的！特别是已经胃不好的人，对于辣椒这些食物来说，尽量别碰了。
因为这类食物会增加自己胃酸的分泌，可能还会造成粘膜充血、红肿的情况，如果胃不好的人本来应该忌口的，一口辣椒下去，加重胃部负担。
倘若吃完这些食物后再不及时清洁，就很容易引起口臭。
2、生冷食物
很多人都喜欢在夏季吃一些凉的东西来抵抗夏季的炎热，吃块西瓜神清气爽，但胃却有些受不了。
因为寒冷食物同辛辣刺激食物一样，一种热、一种凉都会对胃部不适。这些寒凉果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降。
像冷饮、冰棍及凉的饭菜都应该尽量少吃，在胃不好期间避免这些。
3、烤制食物
在夏季，像烧烤、海鲜都是广大朋友喜好的，每晚都会看见街边、店内人山人海，但是过量食用这些食物，胃部很难消化，同时也会增加肠胃负担。
因为当食物经过烤制之后会变得难以消化，并且还有很大的油腻，还像海鲜类含有高脂肪，这两者对于肠胃来说都是有害无益的。平时应该少吃一些。
除了以上3种伤胃食物外，日常也要注意一些水果伤胃。秋季是丰收的季节，水果也大量上市，如果摄入对胃部不利的水果，很可能会导致肠胃功能异常，所以水果一定要注意摄入量。
秋分过后，喝1水，忌2果，肠胃或越来越好
喝1水——丁砂膏
秋季因为气温和饮食习惯的变化，对肠胃来说是一个考验，所以一定要注意好惨呐更为的养护。
《千金翼方》中曾记载一个养胃、助消化的食疗方，将丁香、砂仁、鸡内金、甘草、桂皮、山楂、麦芽，一起制作成丁砂膏。每天一勺泡水喝即可，当然还可加入蜂蜜调味。
老中医推荐的养胃小经方，药食同源原理如下：
丁香
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌以及消化能力。
其中的齐墩果酸对于胃部的各种病菌有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
砂仁
被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
鸡内金
鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，一直被大家称为鸡身体内的“黄金”。它能消化硬的食物，所以它调治积食方面很不错，民间常用它来调治饮食积滞等，是健胃消食的好帮手。
之所以会制作成膏，是因为膏融合了食材的精华部分，而且更好吸收，即便是老年人也可以放心喝。
但是制作膏的过程会很麻烦，各个食材的用量也不好掌握，最好还是选择科学配比的膏方，想喝的时候用勺子取一些放入杯中，随后用开水化开，仅仅需要几分钟就可以喝一杯暖暖的养胃膏滋。
有需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出！
忌二果
1、鲜枣
大枣的膳食纤维含量高，大量食用会刺激肠胃，造成胃肠不适。
而鲜枣的枣皮薄而坚硬，对胃不好的人食用会直接刺激胃黏膜，还是不要吃为好。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。
因为山楂中有大量的单宁酸，少吃开胃，吃多则会引起反酸。所以，对于胃不好的人来说，这两种水果要学会忌口。
福利时间：大家读完文章之后有什么感悟？对文章内容或者文章的互动话题有什么见解？快来发布你的评论吧，对于有独特见解的优质评论者。有机会免费领取《钟南山谈健康》书籍一本。我们每天会从优质评论者中，随机抽取3人送出。