俗话说，龙生九子各有不同，对于人来说也是一样的，不同的人有着不一样的体质，不管是生活还是保健，都要根据自己的体质来选择不同的调理方式，才能让身体更加健康。
在中医中，将人体总共分为9个体质类型，分别是平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型和特禀型。下面就给大家具体介绍一下。
平和质
这种体质的人群是最为健康的，平时生活中的状态经常是精力充沛、面色红润的。饮食方面的话，只要不长期食用偏凉或者偏热的食物即可。
气虚型
一般感觉自己总是容易疲劳、气短乏力、容易感冒生病的人群，那就是气虚型的了。建议这类人群多吃些糯米、红枣、龙眼、莲子、黄鳝等温补食物，尽量远离凉性食物，例如：薄荷、大蒜、紫苏、生萝卜等，还要忌烟酒。
阳虚型
这类人群简单点来说就是缺少阳气，身体中阴气盛，就会出现手脚冰凉、怕冷等症状出现。饮食要以温热为主，例如羊肉、桂圆、茴香等等。阳虚体质的人切记不要吃寒凉食物，比如梨子、西瓜等等，尤其是女人，吃多了轻则月经不调，重则不孕不育。
阴虚型
这种体质跟阳虚型正好相反，患者经常会觉得自己手脚发热、口干舌燥、便秘等等。那么饮食就要以寒凉为主，多吃鸭肉、甲鱼、蛤蜊等。不要吃狗肉、大蒜等属热的食物。
血瘀型
这种体质的患者一般都是会疯狂长斑，皮肤看上去十分暗淡，还可能会有褐斑的出现。严重的话，身体还会莫名的出现青紫淤痕，不易消退。建议这种体质的人饮食多吃香菜、胡萝卜、黑木耳等，尽量少吃或者不吃蚕豆、红薯、苦瓜等等。
湿热型
如果你有面色油腻、口臭、大便黏湿、经常烦躁等症状的话，那么就是确诊为湿热体质了，而且这种体质的人经常会长痘痘。调理的话要吃一些清利湿热的食物，比如：薏米、莲子、绿豆、冬瓜等等。千万不要吃辣椒、葱姜蒜、韭菜等带有刺激性的食物。可能会危害健康。
痰湿型
这种体质的人群会感觉自己的身体非常沉重，而且肚子会有很明显的肥满松软的症状。严重的话还有额头油脂多、口黏痰多的情况出现。调理的话要以健脾益气为主，多吃玉米、薏仁米、赤小豆等等。不要吃甜腻酸涩的食物，例如石榴、柚子、甲鱼等等。
气郁型
典型的症状是情绪低沉、精神紧张。饮食要多吃橙子、茴香、白萝卜等等。最好不要吃石榴、奶酪、咖啡、浓茶等等。这种体质还是比较危险的，平时要多注意好好调理。
特禀型
这种体质简单点来说就是非常容易过敏，并且过敏源十分的不固定。患者可能会频繁的打喷嚏甚至严重可能出现荨麻疹等皮肤问题，需要好好调理。生活中要多吃山药、板栗、黑芝麻等食物，千万不要吃螃蟹、香椿等。
每种体质的人群养生保健的注意事项都是不一样的，建议大家根据自己的体质对应饮食调理，相信坚持下去大家都会越来越健康。