不论男女，早上空腹吃它，清肠护肠胃，瘦得还快，口臭便秘慢慢没！炒米饭别用鸡蛋了，试试这款网红菠萝炒饭，简单方便，还能补充维生素C，清肠促进肠胃蠕动。小美今天教大家做一款网红菠萝炒饭，很多人都听过这种饭，但是没有实际操作过，觉得会很难，别担心，小美教你做的这款菠萝炒饭看着复杂，其实特别简单。
用菠萝炒完的饭，夹杂着菠萝的香气，闻着就很有食欲，放在挖空的菠萝壳里，显得创意又美观，小美的侄子向来不好好吃饭，但是看到这么好看的菠萝炒饭后就嚷嚷着要吃，快来跟小美一起来学学吧！
菠萝饭
By兔鼠一家
配料：
菠萝一个、米饭一小碗、熟玉米粒适量、熟青豆适量、猪肉一小块、生抽2茶匙、精盐1茶匙
烹饪步骤：
1.菠萝切掉三只之一，用水果刀沿着皮划一圈，取出菠萝果肉，将果肉切丁
2.准备好玉米粒，青豆，和猪肉丁，猪肉丁用生抽腌一下
3.锅中倒入少许食用油，将猪肉丁炒熟
4.倒入青豆，玉米粒，和菠萝丁翻炒片刻
5.倒入米饭，加一勺盐翻炒2分钟即可
6.将炒好的米饭倒入菠萝盘里即可
烹饪小贴士：
1.尽量买熟一点的菠萝，比较容易挖出菠萝肉
2.要想挑好吃、味甜的菠萝首先要找那些矮并且体粗的菠萝，因为这样“矮胖子”果肉结实并且肉多，比瘦长的好吃；然后就是看大小，大的比小的好吃，因为大个的熟得比较透，也可以说“发育好”，而且味道比较甜。
2.米饭选隔夜米饭更好
3.菠萝在盐水里浸泡可以泡掉里面的菠萝酶，防止过敏
4.腰果价格不菲，一般来说熟腰果在50元每斤左右，很便宜的腰果质量肯定不行，所以要看好价格再买。
大家喜欢这道菜吗？
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