现在的时代里，一个人的形象对日常生活和工作会产生很大的影响，口臭就是很多人都有的一个困扰。尤其是每天早上起床后，一张开嘴，自己都嫌弃自己，臭气熏天的，甚至起床后刷过牙了，异味还依然存在，为什么早上起来后，嘴里总是有股臭臭的味道呢？先要消除口气，应该做什么？早了解早受益。
早起后嘴里总是臭臭的，是怎么回事？
没有注意保持口腔卫生，不仅仅体现在每天按时刷牙上，有的人确实是刷过牙了，但是临睡前还是吃了东西，其实并没有太大的意义，一整夜过后，嘴里还是容易残留食物残渣，不断的发酵，再与唾液一混合，就容易有异味。
或者是口腔健康出现了问题了，现在很多人的饮食都不是很健康合理，比如经常爱吃很甜的很酸的食物的，会对牙齿造成损伤，容易被牙虫破坏，牙缝增大，就容易藏有食物残渣，进而产生异味；前一晚吃很多红肉、洋葱大蒜等味道较大的食物，早上也会出现很大的口气。
胃里出现了细菌感染的现象，嘴里也会有异味，你的消化可能不是很好，肠胃不能正常地进行吸收和消化了，或者吃得不好的食物，刺激到它了，滋生细菌引起感染，大量的食物残渣堆积在胃里，就容易产生更多的气体，会通过你张嘴呼吸散发出来，尤其是一大早上异味更明显。
便秘也是一个因素，这是现在很常见的一个问题，与饮食习惯息息相关，体内的垃圾和毒素不能及时被分解代谢并排出体外，堆积在体内也会产生大量的气体，会上逆到嘴里散发出来。
口臭不仅会影响个人形象，长时间得不到缓解的话，也会对健康造成不利影响，甚至有的人的口臭就是因为健康问题才引起的，那么日常生活中，如何能够避免口臭呢？不妨照着做，或能还你一个清新口气。
平时可以经常喝喝茶，茶叶本就有种清香，而且茶叶里含有一些特殊的物质，能帮身体杀杀菌，茶叶里也有丰富的营养，经常喝喝茶，像薄荷茶、挂花菜、绿茶等都很适合，口臭的现象或能得到很好的缓解，喝茶也很适合日常养生。
适当的洗牙也是一个不错的方法，但很多人对洗牙都有一个误区，认为洗牙会使牙齿变松，其实不然，适当的洗牙能帮你清除掉平时没有被你刷掉的食物残渣，能更好地保护口腔的健康，有助于消除异味。
平时在刷牙的时候，记得刷一下舌苔，舌苔是常常被大家忽略的地方，它上面也很容易常有一些细菌，刷牙时轻轻刷刷舌苔，也能够很好的降低嘴里臭气的浓度。
综上所述，早上起床后嘴里有臭臭的味道，十有八九是以上几个原因所致，想要拥有清新口气，上面几个方法大家不妨一试，或会有惊喜。