怎样才可以有效的祛除湿气？拔血罐真的有用吗？今天我们来告诉各位答案，如果真的要想去除自身体内的湿气，拔罐到是可以去除一些，但是如果真的要想根除，还是需要加强体育锻炼和改掉自身不良的生活习惯的。
很多人的身体防御功能都不是特别的强，湿邪之气是非常容易侵犯我们人体的。即使是通过拔罐或者是饮食等相关的方法去除了自身体内的湿气，但是当湿邪再次侵犯我们身体的时候，还是会回来原来的状态。
虽说拔罐现在作为一种非常流行的养生方法，很多的人也都希望可以通过拔罐来排毒强身，那么去湿气通过拔罐真的管用吗？
首先我们需要说明的是，拔罐对祛湿气是有一定的作用，但是这并不能根治。因为我们身体的湿气还包括内湿和外湿，如果是外感的湿气。
那么通过拔罐的方法还是可以很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就需要从改善身体脾胃问题这一途径来进行解决了。
我们身体的内湿一般都是由于自身生活习惯不好，比较喜欢熬夜，不喜欢运动，比较喜欢食用一些辛辣刺激寒湿比较重的食物。
比如：冷饮，水果，火锅，经常的聚餐等这些因素从而导致我们身体的脾胃比较的虚弱，运化水湿的能力下降，从而加重自身的湿气。
那么当我们自身体内湿气比较重的时候，分别都有哪些的表现哪？
湿气在我们人体内堆积的程度不同，所伤及的内脏功能程度也是不同的，所以引起的症状也就会有所不同。虽然说湿气不算什么疾病。
但是却属于百病之源，很多的疾病都是由于我们自身体内湿气重从而导致的。这也是很多身体不适，医院经过各种的检查又查不出个所以然来的重要原因。
那么湿气重都有哪些的表现哪，可以自己根据的情况来做一个比较简单的判断。
1、舌头的边缘有锯齿状，舌苔发白，并且铺满了整个舌头，中间经常会有裂纹。经常会感觉到口干、口苦以及口臭等。也有表现为痰多、咳嗽，嗓子不清爽的这一感觉。
2、大便糖稀不成形，特别容易粘在马桶上面，很难冲洗干净，还有的表现为经常性的便秘，或者是腹泻和便秘交替的出现。
3、早上起床的时候，非常容易出现黑眼圈，特别是疲倦没力气，也懒得起床动弹。
4、经常的起痘痘，而且是反反复复的，脸上非常容易长斑，脸和头发也是特别的油腻。
5、女性还会表现为表带的增多、小腹的坠痛等相关的现象；男性阴囊潮湿、瘙痒等相关情况的发生。
那么拔罐真的有一定的调理意义吗，但是我们应该在拔罐祛湿的同时也使我们身体的脾胃健运，这样就可以从根源上面解决一定的问题。
一般湿气比较旺盛的人，可以通过拔罐之后观察罐壁的情况来判断我们身体的湿气程度。一般罐壁挂水雾，罐印有水珠，有一些甚至有水泡的，说明自身的湿气相对比较的旺盛。
那么怎么拔罐才可以祛湿哪？
这里推荐拔背上面的膀胱经，背部是非常容易被湿气入侵的一个部位，经常在背上脊柱两侧的膀胱经拔罐，不仅可以祛湿，而且还能增强我们自身的体质。
那么在生活之中应该如何去除自身体内的湿气哪？
去除湿气其实是比较容易的，不管湿气的轻重，总是会有去除干净的一天，就怕没有防御系统，这边刚刚撵走的湿气，那边又给进来了，所以除了选择去除湿气，还需要提升我们自身体内的阳气，这样才可以保证不再受湿邪之气的侵犯。
通常去湿气的方法也有很多，也可以选择刮痧拔罐等相关的方式来除去自身体内的湿气。除了这些方法以外，还需要加强体育的锻炼，通过运动来去除自身的湿气。
除此之外，还需要改掉一些自身不良的生活习惯，比如：少吃冷饮，避免长期吹空调、避免熬夜以及早睡早起等，这些不良的生活习惯都需要改掉，这样才可以保证湿气不再来进行侵犯。
总而言之，就好像救济穷人一样，只给他生活物质供给，并不能改变他们的贫穷面貌。