平时生活当中，最困扰你的是啥？长痘？脱发？还是便秘呢？大多数人都有一些小困扰吧，或多或少都存在；主要还是一个方面你的作息与饮食，一个是身体的自我调节问题，一个是你自己吃东西的问题，自我调节，我只能说，这个得你自己规划，作息一定要规律，早睡早起很重要，不是假的哦，饮食就是通过外在的一些因素，控制好自己的嘴巴，吃一些对自己有益的东西。
不管你是男孩子还是女孩子，早上起来的时候，刷牙洗脸空腹吃它，不仅可以清理你的肠道，还可以通便，口臭便秘什么的都会消失不见，关键瘦的还快呢，所以咱们接下来就一起来学习这道神奇的美味。
面粉g、发酵粉3g、红薯适量、鸡蛋1个。
第一步：我们先把准备的红薯削皮洗干净，拿出一个厨房神器，把洗干净的红薯擦丝，把整个块状红薯变成一条一条的丝状。
第二步：我们拿出一个盆，把刚刚弄好的红薯丝放进去，再敲一个鸡蛋进去，继续放入面粉和发酵粉，加入适量的清水。
第三步：用手揉搓，和成一个面团，然后将其静置醒面；发酵的时间为一个小时左右即可。
第四步：面团醒好了以后，我们把它分成多个大小均匀的小面团，手干净，把它揉成馒头的样子，当然，你想要其他的造型也是OK的，随心而定。
第五步：起锅啦，我们往锅里倒入冷水，在冷水的上面我们把刚刚做好的馒头摆上，再次让它醒面一下，时间为10分钟左右。
第六步：接下来开火烧水，看到水开了，开始计时，蒸个20分钟差不多，这个红薯馒头就已经搞定啦。
第七步：洗干净一个盘子，把馒头夹出来放进去即可，香香甜甜的。
1.我们在选择红薯的时候，要选择那些外观看起来就很干净，光滑的，形状也要好，摸起来是坚硬的红薯。
2.容易的红薯是最好的了，那些表面坑坑洼洼，有伤的就不要，不好保存，还很容易就腐烂了。
3.还有哦，你要知道，红薯都是放得越久，它的口感是越甜的，把红薯买回来了之后，咱们就把它放到以后阴凉干燥的地方储存。