相信我们都有这样的经历：当你乘坐公交车或地铁的时候，靠近你的人总是带着难以忍受的口臭呼吸。和朋友同事讨论问题，才发现身边人也伴有口臭。
虽然我们会提前采取很多预防口臭的小措施来缓解口臭，比如嚼口香糖，但只会治标不治本。
据研究表明，百分之八十患有顽固口臭的人，都感染了幽门螺杆菌，并伴有胃病。
幽门螺杆菌的危害
一、可以产生顽固性口臭
幽门螺杆细菌可以分解口腔中的尿素和其他物质，从而导致口臭。而且这种口臭很顽固，一般很难去除，刷牙也去除不了。除非幽门螺杆细菌被彻底清除，否则口臭将不会消失。
二、可导致慢性胃炎
据了解，幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要病因，80%的慢性胃炎可能是幽门螺杆菌引起的，可导致长期无法治愈且反复发作的慢性胃炎。
三大食物对胃伤害最大，建议少吃
一、烧烤
烧烤对胃很不好，烧烤的味道又辣又刺激。但是吃烧烤不仅伤胃，还容易致癌。胃不好最好不要吃烧烤。
二、辣椒
辣椒吃多了会伤胃。首先，辣椒的味道很刺激胃。吃太多辣椒会引起腹泻、呕吐和胃部胃痛。但是，辣椒可以祛湿，偶尔可以吃点辣椒。
三、五花肉
五花肉因为脂肪太多伤胃。脂肪过多的食物会引起胃部恶心呕吐，胃不好的人建议少吃五花肉。健康的朋友也应该少吃高脂肪食物，脂肪会导致肠胃消化不良，容易导致肥胖。
胃不好的人，往往会有以下几种表现1、口臭口苦，总恶心；2、腹痛腹胀，爱排气；3、食欲不振，身体弱；4、泛酸嗳气，总打嗝；5、大便溏稀，粘马桶；6、舌苔黄腻，有齿痕7、怕冷出汗，手冰凉
每天做好两件事，经常喝一杯水，胃会感激你的
第一，多喝养胃水
养胃，药补不如食补。
《千金翼方》里记载了一个暖胃养胃的食疗方：
准备：丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6种食材，放在一起用沸水煮开，放置3~5分钟后饮用。
（1）丁香：一味很好的“温胃药”，缓解胃胀气；
（2）猴头菇：一种比较名贵的食用菌，其所含的猴头菇多糖能修复胃黏膜；
（3）沙棘：对胃和十二指肠溃疡以及消化不良，疗效甚好；
（4）茯苓：“四时神药”，能健脾益气，祛湿开胃；
（5）砂仁：缓解嗳气、呃逆效果最好；
（6）大枣：暖胃养胃。
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第二，保暖保养
胃最怕冷，天气和食物刺激都会给胃带来不适。而且反应时间极短，接触到冷的东西的人会立刻感到不适。所以有胃病的朋友一定要保暖。天冷一定要加衣服，晚上盖好被子，注意肠胃保暖。饮食宜温，夏季忌寒食。
第三，饮食清单应以粗粮为主，多吃素食，少吃肉。
虽然说大家都是吃全谷物长大的。然而，现代人的饮食与过去有很大不同。粗粮含有大量的粗纤维，可以帮助我们的胃蠕动和消化，同时含有人体所需的营养物质。所以，远离精致饮食，回归真实。另外，多吃素食，远离大鱼大肉，给胃一个良好的喘息空间，这也是我们现代年轻人必须注意的。