小李最近遇到了一件非常让他头痛的事情，那就是他的口中总是会飘出莫名其妙的异味，为此他还特意去洗了牙，在牙科诊所买了一堆的清洁用品。
回家后，小李每天都会坚持用那些清洁口腔，吃完饭时也会立马去刷牙，可是每每跟同事说话，还是有人反映他嘴里的味道比较大。
实在找不出原因的小李，医院检查。医院后，听了小李的症状，医生让他去做了一个c13的检查，检查结果显示，小李幽门螺杆菌呈阳性，数值更是高达。
不过好在小李检查比较及时。医生给他开具了药物之后，他回家坚持吃。一周之后再去检查幽门螺杆菌，数值就已经到了多了。
口腔直接与我们身体中的食管以及肠胃相连接，因此当身体的这两个部位出现问题的时候，便会首先通过口腔表现出来。
当身体出现以下症状时，可能是幽门感染了，要引起重视。
腹部胀气，伴随着阵痛现象，这意味着身体的消化系统异常。
口臭明显，消化功能退化，这意味着胃部可能感染了幽门杆菌，这一病*有很大可能会使得胃病变。
饭后消化速度非常慢，吃一点东西就会饱，同时伴随着体重下降的情况，这也意味着胃部消化功能受损。
若是拥有以上表现，大家可千万不要忽视，一定要及时进行检查，保证胃部健康。
那么平时怎样做可以有效保护我们的胃部呢？
1.要养成好习惯
养成良好的饮食习惯，是保护胃的重中之重。日常饮食除了低油、低盐、少吃辛辣刺激食物、戒烟戒酒以外，还要做到以下几点：使用公筷或分餐制；多食新鲜水果，蔬菜，鱼、虾、鸡等白肉类，豆制品和乳制品；放慢吃饭速度，细嚼慢咽，每口不少于5次；三餐规律、两餐间隔4~6小时、每餐吃到七分饱；晚饭尽量不超过20分钟；食物的温度和硬度都要适宜。
2.要多喝白开水
35℃～40℃的温开水，是胃肠道感觉最舒服的温度。所以，胃不好的人，要多喝温开水，少喝或者不喝冷水。尤其是，早起后，喝一杯温水，温胃养胃，效果尤佳。
3.要睡足觉
充足的睡眠，是开胃的“补药”，更是修复胃的一剂天然的“良药”，不熬夜，不赖床，每天保证至少6.5小时以上的睡眠。
4.要多运动
运动可以缓解胃炎疾病，比如跑步。胃炎发生后，患者会有食欲不振、腹胀、腹痛、反酸等各种症状，要利用运动帮助缓解胃炎症状，需要注意很多事项。
首先，运动要轻柔，不要太剧烈，如果是跑步最好慢跑，不要空腹运动或饱餐后运动，每天都要锻炼运动，久而久之才能有一定的疗效。另外还需要有规律的生活习惯和良好的情绪配合运动，有利于调节胃病，改善胃内环境，抑制幽门螺杆菌的生长。
胃炎患者应积极通过运动、饮食、药物等综合治疗，才能改善自身状况，改善胃黏膜内部环境，帮助身体恢复健康。
望你不管再忙，也要好好吃饭，好好养胃，对你的胃负责，就是对你的未来负责！
