现在社会有很多人给口臭所困扰，给人们的正常社交和说话都带来不便。一般造成口臭的病因有很多，而其中最常见就是肠胃内的幽门螺杆菌引起的症状。因为幽门螺杆菌会在肠胃内分解成比较特殊的气体，这些气体就是口臭的致病因素。
一般男人年过40岁后，就会到了需要保养身体的年龄了。所谓养人先养胃，患者首先要在自身饮食上加以控制，这样便能有效抑制幽门螺杆菌的繁殖，起到消减口臭的目的，所以要记住饮食的3宜3戒。
宜吃的三种食物
第一要常吃玉米，因为玉米是粗粮，含有很丰富的维生素，并且常吃玉米还能有效预防高血压和高血脂等常见的问题，也能降低患心血管疾病的机率。而且玉米还含有很多不饱和酸，对健康有益，其中包含的维生素E对预防提前衰老有一定好处。
第二就是要多喝酸奶，酸奶内含有荤多有益菌，这些有益菌可以促进肠胃消化，所以人到中年后，可以养成饭后一杯酸奶的好习惯。不仅能改进肠胃的亚健康状态，也能有效抑制幽门螺杆菌的繁殖。所以人到中年常喝酸奶，可以保养肠胃。
第三就是要常吃山药，山药可以健脾养胃，补肾固本。而且还可以改进劳累引起的肾虚等症状。而肾脏对男人是很重要的，所以中年男人可以经常食用山药，这样不仅能改进肠胃环境，清理肠道垃圾，还可提高肾脏功能，对保健很有作用。
戒吃的三种食物
第一是不吃太咸的食物，因为食盐里含有亚硝酸，容易导致肥胖。而且食盐吃太多也会导致身体浮肿，还会造成体内沉淀很多*素，甚至会增加血液粘稠的浓度度。所以男人年过40岁后，就不要吃太咸。
第二是不吃太多甜食中糖分太多，以免出现糖尿病，也会加速衰老的速度。所以要尽量少吃甜食，饮食也要保持清淡。
第三就是不吃辛辣刺激的食品，以免造成肠胃内的胃黏膜破损，还容易在肺部积火，导致出现咯痰和咳嗽的现象。并且中年之后，胃部的消化功能也会减弱，这样就会提高患胃病的几率。
一般男人过了40岁，身体各项机能和抵抗力都会降低，所以更要注重保养，可以从养胃开始，及时调整自己的饮食，尽量控制自己，这样便能减少口臭的烦恼。同时也要细心调养，有时间也要多参加活动，只要坚持，很快便能恢复正常。
