长夜漫漫，所以很多人都有起夜的习惯。起夜一般包括上厕所与喝水。可是不知道你有没有发现，自己不管起床喝几次水都会感觉很渴，而且很多时候明明在睡前已经喝了很多水了还是觉得嗓子又干又痒，甚至嘴巴里面还会出现一股苦味。如果经常出现这样的情况时，千万不要认为这只是冬季干燥的原因，还有可能是某些病症，因此一定不要忽视要引起警惕才可以。
半夜频繁被渴醒？可能是这3个原因，讨厌做“起夜家”的不妨一看
1、肝火过旺。现在很多人的生活不太规律，而且因为工作压力太大，常与人发生矛盾会感觉心情郁闷烦躁，长此以往就有可能会造成肝火旺盛。另外现代人的饮食较之前更加的油腻，这样会增加肝肾的负担，使得肝脏上火的问题加重。肝火过旺会损失津液产生口干口苦的现象。而肝火过旺可以发生在成年人和小孩身上，尤其是小孩子最容易上火。所以要是发现小孩子半夜经常起夜喝水的话一定要引起重视，这可能就是肝火过旺的体现。长期上火有可能还会引起小儿脾气暴躁和心烦易怒等问题。
2、维生素b2摄取不足。维生素b2是一种存在于各种蛋奶豆类食品中的营养成分。它的特点就是既容易消化吸收又容易流失，所以很多挑食的人可能会因此缺乏维生素b2。而有些人在出现了轻微的维生素缺乏时，可能没有什么明显的症状，但是如果维生素b2流失过多，则有可能会出现一系列的口腔炎症，比如说口腔炎，口角炎以及嘴唇发红等问题。而这些炎症也有可能会引起口干的症状。所以像这一类的人群可以多吃一点动物的肝脏和蛋*、胡萝卜之类的食物。坚持一周以上就有比较明显的效果。
3、胃火过旺。胃火过旺也会让人觉得口渴，这类人常会觉得嘴巴里面干燥，甚至还会引起嘴唇起皮的问题，有些人可能会以为这只是空气干燥引起的多涂唇膏就好了。但事实上这样治标不治本，即使涂了唇膏嘴唇还是很容易干燥甚至开裂。如果你同时出现牙龈红肿，脸上长痘和大便干硬的症状。那么不妨考虑一下是不是胃火过盛的原因。胃火过盛一般是由于饮食不规律和吃了太多油腻刺激的食物引起的。像这种情况可以多喝点儿绿豆粥什么的，能够帮助降低胃火，而且胃火也有可能会给你的社交带来困扰。因为胃火重的人同时会伴有口臭这样的问题，所以大家一定要及时解决以免影响自己的社交生活。
其实在生活中养成一个好的饮食及作息习惯，就能够很容易的减轻口干口苦的症状。话虽如此，大家也不要掉以轻心，因为很多小的问题，长期不注意就会酿成大的毛病，到时候治疗起来不仅会更加困难而且也会更加的痛苦。如果你喜欢我的养生小文章的话欢迎
