在我们日常生活中，很多人可能会被口臭所困扰着，而且口臭反复发作总是不见好，让人感到非常的尴尬和难受，这究竟是什么原因呢？
总是有口臭，让人很尴尬？多半是胃火旺盛了，希望你及时调理
总是有口臭，刷牙也得不到缓解，这种情况多半是胃火旺盛了，如果胃火旺盛，就会促使胃酸的分泌，这样大量的胃酸在胃部进行堆积，长时间下去，就会形成内热，达到一定程度后就会出现口臭。
而且如果胃火过旺的话，不仅会存在顽固性的口臭，还会出现牙龈肿痛，容易便秘的情况，当有这些异常表现的话，一定要及时的进行调理，那么具体该怎么做呢？
胃火旺盛怎么办？做好3事，多吃3物，降火养胃，口臭也悄悄不见了
做好3事
多喝水
如果胃火过旺的话，希望你在日常生活中一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，每天至少保证8杯水的摄入。
同时在喝水的时候也可以适当的泡点其一些食材，比如泡点蒲公英，泡点荷叶，泡点苦丁都是不错的选择，都能够有效的帮助降低胃火。
饮食清淡
如果你在日常生活中饮食不当的话，非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，或者长期大量喝酒，这样都会导致体内生火生热，导致胃火过于旺盛。
所以如果出现胃火旺盛的话，一定要戒掉这些食物饮食，尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于抵抗胃火非常有益。
不熬夜
如果你在日常生活中养成了不良的作息习惯，经常熬夜，这样会加重胃火旺盛的情况，所以希望你在平时一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，不要熬夜。
胃火大的人，往往都与爱熬夜有着密不可分的关系，希望你能够抓紧改掉这个坏习惯，这样的话能够帮助降火养胃，而且还能够帮助缓解口臭。
多吃3物
芹菜
芹菜中含有大量的膳食纤维，这种成分能够有效的帮助润肠通便，快速排出肠道中，堆积大*素和垃圾，提高肠胃的消化和吸收功能，对于降低胃火也有一定的帮助。
而且芹菜本身就散发一股淡淡的清香，在咀嚼的时候也能够有效的帮助缓解口臭的情况，所以如果你爱吃芹菜的话，胃火降低了，胃好了，口臭也悄悄消失不见了。
秋葵
秋葵在我们日常生活中也是非常常见的绿色食材，它的营养价值是非常高的，如果胃火旺盛的话，在平时经常把秋葵端上饭桌，对于降低胃火和胃热具有非常好的作用。
而且秋葵中还含有大量的黏液蛋白，这种成分能够帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，这样就能够导致*素垃圾快速排出体外，也能够很好的缓解口臭的情况。
绿豆粥
进入夏天之后，多喝点绿豆粥，能够起到很好的清热降暑的效果，其实绿豆粥对于降低身体中的火气也具有非常好的帮助，能够帮助降低胃火，提高胃的消化和吸收功能。
所以，多喝点绿豆粥，能够快速排出身体中堆积的*素和垃圾，口臭也会悄悄消失不见了。
如果你在日常生活中存在胃火旺盛，希望你一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样能够帮你给胃部降降火，缓解口臭的尴尬。
