运动。坚持运动，无论心情再怎么沮丧，健身房都是一个很好得去处。不用非得说话。我总是选别人嫌弃得跑步机，瑜伽垫铺在队伍得最远端，默默流汗。把所有得不甘，怨气都随汗水洒在瑜伽垫上，跑步机上......
在心理上努力调试自己，口臭在某种程度上会因为过度焦虑而加重。明白这一点之后，就每天给自己心理暗示，每天给自己打气“我好一些了”、“我没有那么严重了”。避免所有不必要得接触与交流.....可是很多时候都很崩溃、崩溃到有一点诱因就想哇哇大哭.........唉，那些不堪回首的日子.......
刷牙、刷舌苔。每天刷牙3＋n遍。三遍为餐后，n遍是自己觉得有必要。不管哪次刷牙，都会刷舌苔。开始买的舌苔刷，后来觉得麻烦，直接用牙刷了，刷的时候都会反复把舌苔刷出原本的颜色，舌苔厚的时候会另外挤牙膏单独刷舌苔。
喝西洋参和灵芝泡水。这是我后来子发现的，一定会有帮助的，请参看我的另一篇文章“我为什么推荐口臭患者服用西洋参和灵芝”。这两种中药算是被我解锁了，而且不贵，大家一定试一下，没有任何害处的。
关于益生菌。我不觉得仅靠益生菌就能解决我的口臭问题，但是我对它也没有完全的否定，因为我发现他有一点用，所以现在还在使用，但有一点得确定，只用益生菌，那肯定没有用的，会不会适得其反，也不得而知。因为我还便秘，所以，用益生菌的目的不在口臭上，也许有辅助作用，大家自己斟酌。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
无论是学生*、打工人还是御姐高管，都需要时刻保持清新口气，这款能让口气清新的喷雾剂，直接放在包包里方便使用，去到哪里需要变换口气，随手一喷就能让你口气甜甜又好闻，来自水蜜桃的天然香气，结合清爽薄荷味，醒神爽朗谁不爱嘴巴里都输甜美好闻味道。
连众多博主也是它的忠实用户，时常会在包包里备上一瓶方便随时随地使用，而我自己则很喜欢这种口气清新喷雾剂，能让人时刻保持最佳状态。虽说是别看它喷在嘴里是甜甜的，却是无糖设计，不用担心会发胖和血糖高，更不用担心会蛀牙呢。
第一次见这个口气清新喷雾剂真是被它的颜值惊艳到，马卡龙色系粉嫩浪漫感扑面而来，看到它连心情都会变得很好，喷到嘴里是一股自然淡雅香味，一点没有廉价感和塑料感，嘴巴里瞬间洋溢香味，甜度刚刚好，我愿称之为清新口气神器！
打工族可以放一瓶口气清新喷雾剂在办公室，饭后下午茶喷一下，让你口气清新，薄荷因子在口腔里释放，整个人都精神爽利，让你一整天都元气满满。
