口臭牙龈肿痛,可能是胃火在作祟,7个灭 [复制链接]

牙龈上火导致疼痛，出现口臭在成年人中是较为普遍。大多数的人认为是刷牙不认真，口腔细菌滋生，导致牙龈炎或者牙周炎所致。当严重影响到生活时，就会使用消炎药来改善。

若牙龈上火还伴有口臭、胃热灼痛、大便秘结、小便短赤等症状，就能判断是胃火过重所导致。

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学会七个生活小妙招，帮你降胃火：

⊙芹菜汁

芹菜不仅含有丰富膳食纤维，并且中医上是可以平肝清热、除烦消肿、健胃润肺。可将芹菜榨汁，也可凉拌或烹炒，坚持食用可改善口气以及牙龈疼痛现象。

⊙喝绿豆粥或者绿豆羹

在夏季都会熬点绿豆粥，用来降火。因为它的性质甘寒，可清热解*。所以，当有胃火时，可以将绿豆熬粥，做成绿豆糕、绿豆饼。不仅味美可口。对于牙龈肿痛和口臭均有一定的改善作用。

⊙南瓜小米粥

小米具有健脾和胃、滋阴益肾功效，再加上南瓜含有丰富的膳食纤维。胃火比较重的人，对改善口臭及牙龈肿痛现象，对便秘也有益处。

⊙冰糖银耳羹

银耳偏凉性，而胃火过重的人多半处于热性，所适当的吃银耳是可以减少胃火，再配以冰糖具有补中和胃的作用。就可以减轻口臭及牙龈红肿的情况。

⊙麦冬

麦冬特别在南方，是比较常用的食材中药，具滋阴生津之功效。胃火较重的人喝了麦冬水，也可用麦冬熬滋补的汤品，日常饮食之用。

⊙吃苦瓜

苦瓜具有清火降火作用都知道，并且是很常见一种蔬菜。其实，常吃苦瓜还具有养血益气、去*素养容颜的作用。

胃火过重，经常牙龈上火、口臭的人，可以经常吃清炒苦瓜或者苦瓜炒蛋、炖苦瓜汤，是很有帮助的。

⊙中药刷牙

使用含有清胃火的中药刷牙。不仅可清洁口腔，更可抑制胃火，减少牙龈上火和口臭。并且，这个办法是简单易行，效果好。

以上七个方法，在日常生活中使用，可以改善口臭以及牙龈肿痛。另外，也不要忘记平时应该清淡饮食，多喝水。