福州白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4323414.html口臭，相信是很多的小伙伴都有的问题，有口臭的小伙伴不管是出门还是和别人说话都是比较尴尬的，引起口臭原因也是非常多的，通常与我们的生活习惯有很大的关系！
而对于口臭，还有一个尴尬的问题就是，有时候自己却闻不到口臭，而别人闻的到，这到底是什么原因呢？
我们先来了解一下口臭到底是怎么形成的呢？其实对于口臭的形成原因有很多，最常见的还是吃饭过后的食物残渣遗留在了牙齿的缝隙里面，要是不及时清洁的话，就会导致细菌繁殖并且形成腐烂的物质，这些物质往往就藏在牙齿的缝隙里面！
大部分的口臭都是来源于口腔的疾病，口轻就相当于我们的垃圾桶一样，要是不及时清洁的话，可能就会造成腐烂变质等，要吃完饭后的两个小时内你没有清洗口腔的话，你的牙齿就会形成一层*颜色的牙垢，这就是牙结石的前身，也肯可能是蛀牙形成的腐烂物质附着在牙齿上面！
不及时清洁的话，可能就会导致口腔里面散发出腐烂鸡蛋一样的气味，很是难闻，这样就形成了口臭！但是，我们又闻不到自己的口臭又是什么原因呢？
其实道理很简单，因为口腔当中的软腭是和鼻子的鼻腔相连接的，气味要是想进入鼻子的话，就必须先要通过我们的嗅觉感受器，而感受器上面的嗅觉细胞位于鼻腔的顶部上皮中，就是这样，我们口腔当中的气味仅仅在后部产生，并且大部分的气体在通过口腔呼出后就马上移动到离鼻子比较远的位置，所以，在这个过程当中，两者是不会接触混合的，这时候闻不到自己的口臭也是十分的正常的！
那么，我们该怎么知道自己是否有口臭的情况呢？其实也是非常简单的，我们可以先用双手捂住我们的嘴巴，然后在呼出气体，气体就可以反射到鼻子里面，这样就可以知道自己是否有口臭了！
另外一个方法就是看自己的舌头的舌苔，看自己的舌头是否是白色的舌苔，舌苔要是越厚越白的话，就表明你的胃补有热湿！那么，我们有口臭该怎么解决呢?
几个好方法消除口臭!让口臭一去不再返
1、饮食调节
要改善口臭还可以调节饮食，部分类型的食物摄入后口腔也会充斥着难闻气味，是特殊气味的来源，例如大蒜、香菜、榴莲等。如果和饮食有关，需要远离这些本身就有特殊气味的食物。除此之外，刺激性大，会影响胃部功能的食物要远离，否则胃部受到损伤，有消化系统疾病发展，有可能也会口臭持续。
2、调整作息
长时间作息不规律，没有充足的睡眠时间来调节身体，增强器官功能，同时保持内部环境稳定，同样会影响健康，甚至出现口臭症状。熬夜之后大多数人精神状态变差，还容易上火，口腔的特殊气味就明显。要改善这种情况有效的方法是调整睡眠，通过规律作息，早睡早起能有保护肝脏，促进有害物质排泄，重新恢复健康状态。
3、使用漱口水
赶走口臭有效的方法是使用漱口水，漱口水相比刷牙来说更加方便，在三餐饮食后先间隔一段时间，再利用漱口水来清除口腔大部分的食物残渣，避免其累积形成牙垢，牙结石。而漱口水里面含有多种物质，可以清新口气，调节口腔的菌群生态平衡，从而减轻口臭症状。
4、正确刷牙
出现口臭表现要缓解，应该注重口腔的清洁，保持卫生状态，养成早晚刷牙的好习惯对口臭改善大有帮助。很多人睡前还经常摄入食物，没有刷牙再去入睡，食物残渣堆积和口腔的微生物共同作用，可能会产生特殊的气味，起床后口臭表现较明显。如果可以加强口腔卫生，刷牙方法恰当，自然可以有效缓解。值得注意的是，刷牙要全方面清洁，舌头也要刷干净。
5、喝养生茶降低肝火
有部分人的口臭和肝脏功能下降有关，出现肝火旺盛情况会通过口干口苦，口臭等发出信号，而引发肝火旺盛的原因是情志失调，生活不规律，要缓解这种情况可以适当喝养生茶。部分养生茶有降低肝火的作用，可以辅助缓解口臭，较为常见的就有金银花茶、蒲公英茶、菊花茶等。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
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