口臭该怎么办

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过年吃多了,孩子积食怎么办 [复制链接]

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每年春节期间,宝宝得感冒、发烧、腹泻甚至肺炎的现象都不少。追根溯源,多是由于宝宝春节饮食不当引发“积食”所致。

春节期间,美食当前,孩子吃的零食、肉类食物、饮料都多了,无形中加重了肠胃负担,导致积食发生,致使免疫力下降;再加上节日生活不规律、睡眠缺乏,室内通风不好等因素,积食宝宝一旦外感风寒,比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。

孩子积食的症状

睡不安稳

口臭

舌苔厚腻

屁多屁臭大便异常

肚子胀痛

食欲差或食欲抗进

一旦出现以上2-3条征兆,家长就要考虑孩子是否出现积食,尽早调整饮食。

预防积食小妙招

1、过节期间,孩子的饮食应当尽量按照原来的时间和规律;

2、少食多餐,不要让孩子暴饮暴食;

3、饮食搭配要多样化,多摄入一些蔬菜水果以满足孩子身体对维生素和矿物质的需求;

4、吃点益生菌,既能帮助维护肠道健康,又能提升孩子的免疫力。

5、多运动,增加肠胃蠕动,消耗过多能量,促进排便。

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