北京治疗白癜风医院最好 http://www.bdfyy999.com/index.html不管你重了几斤，其中大部分原因都是暴饮暴食，以及不注意运动，*素在肠胃的堆积，过年吃的大鱼大肉都变成宿便存在你的肚子里了~
如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。从而导致便秘，各种问题接踵而来：
快三十了还在长青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良接踵而至；甚至还有口腔异味！！头晕目眩易疲劳、喝口凉水都发胖、这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”。
现代都市，有超过三成的民众深受「便秘」之苦，但这些便秘族竟然有一半把它当成小毛病，而不以为然。
事实上，便秘是多种疾病的一个症状，是体内乱源的开始。除了带来心理上的不适与烦躁以外，最重要的是会对机体造成伤害。
便秘有多恐怖
人的肠道有5-7米长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便！
如果不能及时把粪便排出，就会被肠道当成营养重新吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...
还有，如果存在大肠的废物长期得不到排解变硬时，硬的废物也会变大，中、老年人更加没有气力搬走废物。
这些废物会有更多*素，更多细菌去侵袭肠壁，形成息肉。这些息肉有时候会长大，甚至变成癌细胞。
长生不老秘诀:“要叫人不死、肠中须无屎”。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“长寿必先肠瘦，人要长生、肠要常清”。
如何远离便秘，告别肥胖？
首先要养成定时排便习惯，平时多吃含有纤维素的食物，多饮水，其次应避免久坐不动，多做放松运动，可在一定程度上缓解便秘。但是没时间运动，没经历搭配高纤维食物，怎么办？？？
我叫
“我”不是药品，但“我”可以帮助提高免疫力
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