冬季天气寒冷且干燥，大人都容易上火，宝宝也不例外。那宝宝冬季上火了该怎么办？宝宝降火又需要注意哪些注意事项呢？今天就一起解析宝宝冬季上火的原因和应对措施。
一、宝宝冬季爱上火的原因
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。
而冬季，室外天气寒冷，室内暖气偏热且干燥，宝宝容易患感冒，导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚火的宝宝会症虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
二、宝宝上火饮食禁忌
宝宝上火的时候，应当避免让宝宝食用辛辣的食物，例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖啡等，冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅；孩子喜欢吃的油炸类的食物，例如炸鸡腿、炸丸子，以及比较肥腻的食物，如炖猪肉等，也应该少吃或者不吃；冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不适合上火的宝宝食用。
三、怎样给这宝宝去火
不同的上火原因可能会导致宝宝有不同的上火表现，爸爸妈妈要学会分辨不同的“火情”，争取做到有针对性的祛火。平常时候也要改善宝宝肠道等机体，只有宝宝的身体质量好，上火情况也会少。
有眼屎可能是肝火
如果眼角有眼屎出现，说明孩子可能有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，容易哭闹。这时可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
舌头发红可能是心火
小孩子的舌头、舌边若是发红，说明可能有心火了，最近孩子可能经历了一些不开心的事。这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。这时，适合吃一些茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
嘴角干、烂嘴角可能有脾火
如果宝宝有烂嘴角、嘴角干等现象，说明可能有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是试试给宝宝吃点杨桃。要是口舌生疮、舌苔发*，厚腻，那就说明有点严重，需要多喝水，多休息，清淡饮食。
大便不顺畅可能有胃火
每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软*便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
手心热可能是虚火
经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。
四、去火食物
很多食物具有去火的功能，妈妈们应该多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐*痰，咽干而痛的宝宝极适宜；多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜，都能起到一定的去火作用。
（1）补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁代替；建议适量选择西瓜汁、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的菜叶等；
（2）少吃干硬的坚果，6个月以上的宝宝可以吃少量的生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；
（3）人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加益生菌；
（4）可以少量饮绿豆莲子（带心）水、粥等；
（5）还可以让宝宝直接从呼吸道“摄“水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做一次。
（6）给宝宝多洗澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛，进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。
总结：1岁以后，宝宝的食物种类逐渐丰富，而冬日里的食物偏向于温热，如果父母让宝宝过多摄入温热之物，就会引起“上火”，因此帮宝宝去“火”的首要原因，要避免宝宝出现口臭、眼屎多、便秘、食欲不振等等情况，父母应了解宝宝上火的来龙去脉，及时调整宝宝的饮食结构。
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