口臭惹人嫌怎么办多吃这3种食物,还你清新 [复制链接]

口臭对于患者来说危害是很大的，首先最明显的就是它可以导致口中发生异味，同样口臭也可以诱发其他的一些身体疾病等，如：鼻腔、咽部、肺部、消化道等，使之给患者的日常生活和身体健康带来诸多的不良影响。那么，导致口臭发病的原因具体有哪些

导致口臭一、咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

　　导致口臭二、便秘口臭：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中*症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

　　导致口臭三、胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。

(1)影响自身食欲：虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

　　(2)与肠胃疾病密切相关：在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。

　　(3)影响自身心情：心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。

　　(4)胃癌、胃瘫的“前哨站”：在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

下面我们就来看看吃什么食物好

梨

它蕴含着丰富的营养物质，能够调理身体，帮助器官排*，净化机体促进血液循环的作用，还有着帮助消化，缓解消化不良的作用，能够减少体内的废气物的堆放，有效减轻口臭症状。

做法

1.用暖水浸软银耳，去硬蒂及杂质，撕成适口大小，洗净。

2.洗净雪梨外皮，去芯及椗，切厚件。鲜百合逐瓣撕开丶洗净。

3.注清水入煲内，以大火煮滚，加入全部材料(鲜百合及糖除外)，待再煮沸后，转文火煮40分钟，加鲜百合及糖丶煮至糖溶即可离火，盛起供食。

小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

做法

1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥；

2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉；

3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋*碾压成粉末状；

（可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟）

4.将南瓜蓉和蛋*泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。

海带

可以消除口臭。研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物*酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

做法

1、将海带洗净，切丝。

2、将萝卜洗净，切丝。豆腐切片。

3、锅中放入植物油烧热，加入海带丝、丁香、大茴香、桂皮、花椒、豆腐片、酱油，加入高汤烧开，改中火烧至海带熟烂，豆腐入味，再放入萝卜丝焖熟，撒入精盐、味精即可。

避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　避免辛辣食物

　　葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪